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Cada uno de nosotros es capaz de ser consciente. Es una habilidad natural que poseemos y una de las herramientas que más se pasan por alto que tenemos disponibles para ayudarnos a enfrentar los factores estresantes diarios que encontramos en nuestra rutina diaria. En esta guía fácil de seguir aprenderá:
La atención plena no eliminará el estrés de su vida por completo, pero puede ayudarlo a manejarlo a través de los pequeños cambios que realice. Provoca los cambios necesarios en su vida enseñándole a modificar la forma en que mira las cosas.
Sí, los problemas van y vienen. Siempre lo harán y, a veces, eso está fuera de su control.
- .De donde proviene la atención plena
- .Cómo funciona la atención plena
- .Cómo empezar a vivir conscientemente
- .Las mejores formas de superar la ansiedad
- .Trucos para lidiar con la depresión
- .Entender cómo calmar su ira.
- .Qué hacer cuando tiene problemas para comenzar con la atención plena
- .Cómo utilizar la atención plena para dormir bien por la noche
- .Cómo la atención plena puede ayudar a controlar el dolor Y mucho más
La atención plena no eliminará el estrés de su vida por completo, pero puede ayudarlo a manejarlo a través de los pequeños cambios que realice. Provoca los cambios necesarios en su vida enseñándole a modificar la forma en que mira las cosas.
Sí, los problemas van y vienen. Siempre lo harán y, a veces, eso está fuera de su control.
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