Ivonne Ayala

Meditación Guiada para Principiantes: Aprende a Meditar en 10 días para Conectar con tu yo Interior, Reducir el Estrés, Mejorar el Sueño y Vivir una Vida más Feliz (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

La clave para construir una práctica sólida de meditación está en la práctica misma. Desde el Zen y el Vipassana hasta las meditaciones caminando y los escaneos corporales, las sencillas prácticas descritas en Meditación Guiada para principiantes facilitan la creación de una rutina de meditación continua que sea la mejor para ti. Escrito por la profesora de meditación Ivonne Ayala, Meditación Guiada para Principiantes ofrece un programa claro de 10 días para aprender 10 técnicas de meditación diferentes, una para cada día del programa. Tanto los principiantes como los meditadores experimentados disfrutarán de la facilidad y variedad que presenta Meditación Guiada para Principiantes. En las páginas de Meditación Guiada para Principiantes encontrarás:

• Organización lógica de los capítulos que establece una estructura diaria para desarrollar tu conjunto de habilidades de meditación
• Instrucciones paso a paso para ayudarte a participar plenamente en cada una de las 10 técnicas
• Sugerencias bien pensadas para anotar las reflexiones diarias en tu Cuaderno de meditación.

Accesible y eficaz, Meditación práctica para principiantes es una verdadera guía práctica que te capacitará para meditar con confianza de inmediato.

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Produktdetails

• Verlag: Ivonne Ayala
• Erscheinungstermin: 18. Oktober 2023
• Spanisch
• ISBN-13: 9798223481805
• Artikelnr.: 69172100