Warum sich der Mensch gegen ein gesundes Leben wehrt
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Stell dir vor, du bist eine erfolgreiche Geschäftsfrau, Mitte 50, die in ihrem anspruchsvollen Beruf aufblüht. Doch mit jedem Erfolgsschritt spürst du die körperlichen Folgen eines stressigen, sitzenden Lebensstils. Morgens beim Aufstehen fühlst du die Verspannungen im Nacken, der Rücken schmerzt und die Energie scheint von Tag zu Tag zu schwinden. Die hohen Erwartungen an dich selbst, aber auch im Arbeits- und Familienumfeld, haben ihren Tribut gefordert. Du erkennst, dass deine Gesundheit auf der Strecke bleibt. Dein Körper signalisiert mit jedem Ziehen und Stechen, dass es Zeit für ...
Stell dir vor, du bist eine erfolgreiche Geschäftsfrau, Mitte 50, die in ihrem anspruchsvollen Beruf aufblüht. Doch mit jedem Erfolgsschritt spürst du die körperlichen Folgen eines stressigen, sitzenden Lebensstils. Morgens beim Aufstehen fühlst du die Verspannungen im Nacken, der Rücken schmerzt und die Energie scheint von Tag zu Tag zu schwinden. Die hohen Erwartungen an dich selbst, aber auch im Arbeits- und Familienumfeld, haben ihren Tribut gefordert. Du erkennst, dass deine Gesundheit auf der Strecke bleibt. Dein Körper signalisiert mit jedem Ziehen und Stechen, dass es Zeit für eine Veränderung ist. Warum fällt es uns so schwer, gesunde Entscheidungen zu treffen, obwohl wir wissen, wie wichtig sie sind? Warum essen wir nicht richtig, bewegen uns nicht genug, sind oft im Stress und schlafen schlecht? Dieses Buch geht genau diesen Fragen auf den Grund. Es zeigt, welche evolutionären, psychologischen und gesellschaftlichen Faktoren uns täglich beeinflussen und daran hindern,gesund zu bleiben. Die Autorin gibt uns konkrete Anleitungen und wirksame Strategien, die uns helfen, ein gesundes Leben zu führen.
