Ruben Porter
Broschiertes Buch

Trainingssteuerung und Trainingsplanung im Krafttraining nach der ILB-Methode

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Studienarbeit aus dem Jahr 2005 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, einseitig bedruckt, Note: 1 und 2, - (BSA Akademie), Sprache: Deutsch, Abstract: Damit bei einem Training der Aufwand und der Erfolg in einem optimalen Verhältnis zueinander stehen, bedarf es nicht nur im Leistungs,- sondern auch im Fitnesssport einer effektiven Trainingssteuerung im Fitnesstraining besteht aus fünf Schritten: Diagnose (Eingansgespräch, biometrische Tests, motorischeTests) Zielsetzung (Inhalt, Ausmaß, Zeit) Trainingsplanung (Periodisierung, Methodenauswahl,Übungsauswahl)Durchführung (Ei...