Einfache Ideen, aber schwer umzusetzen.
Das Buch soll eine Anleitung sein, um innere Stärke aufzubauen. Aber kein 1:1 umsetzbares Werk, sondern ein Rezept, das individuell angepasst werden kann.
Zuallererst muss man seine Selbstzweifel los werden. Denn wenn wir uns selbst als minderwertig
fühlen, tun das andere auch. Man muss den „inneren Kritiker“ kennen lernen und ihn bändigen.
Als…mehrEinfache Ideen, aber schwer umzusetzen.
Das Buch soll eine Anleitung sein, um innere Stärke aufzubauen. Aber kein 1:1 umsetzbares Werk, sondern ein Rezept, das individuell angepasst werden kann.
Zuallererst muss man seine Selbstzweifel los werden. Denn wenn wir uns selbst als minderwertig fühlen, tun das andere auch. Man muss den „inneren Kritiker“ kennen lernen und ihn bändigen.
Als nächstes geht es darum, auf Abstand zu gehen, damit man gelassener wird und sich emotional abgrenzen.
Strategie 3 beschreibt, wie man vernünftiger wird und Ärger und Stress vermeidet.
Strategie 4 zeigt die Unterschiede zwischen Kritik und Einmischung.
Im 5. Kapitel geht es um die Schlangengrube und Respekt.
Und im letzten Abschnitt geht es um Provokationen.
Statt einem Nachwort geht es darum, einen Stern vom Himmel zu holen.
Theoretisch hören sich diese Strategien gut an, aber ich konnte sie nicht umsetzen. In der Situation, in der ich so reagieren müsste, kann ich es nicht anwenden. Erst wenn alles vorbei ist, kommt die Einsicht „da hätte ich so oder so reagieren müssen“. Ich werde mir die Zusammenfassung an einem sichtbaren Platz heften und versuchen, es mir regelmäßig ins Gedächtnis zu rufen - vllt nutzt das zum verinnerlichen…
