Sophia Thora
Gebundenes Buch
Smart & Steady - Erfolgreich sein, ohne sich zu verbiegen
Bedürfnisse erkennen, Ziele bewusst setzen und authentisch leben Mit Übungen für deine ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung
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Großes erreichen mit gelassenem GeistStell dir vor du läufst einen Marathon - aber statt verbissen deine Geschwindigkeit im Blick zu behalten, genießt du das Miteinander mit den anderen Läufer_innen, schaust dir deine Umgebung genau an und hältst sogar an, um deine Freund_innen zu begrüßen.Genau diesen Ansatz verfolgt Psychologin und Gründerin Sophia Thora in ihrem Buch: Sie ermutigt dich, ambitionierte Ziele zu setzen und behält dabei stets deine Bedürfnisse und dein Wohlbefinden im Blick.In einem umfassenden Reflexionsprozess findest du heraus, welche Bedürfnisse und Werte hinter ...
Großes erreichen mit gelassenem Geist
Stell dir vor du läufst einen Marathon - aber statt verbissen deine Geschwindigkeit im Blick zu behalten, genießt du das Miteinander mit den anderen Läufer_innen, schaust dir deine Umgebung genau an und hältst sogar an, um deine Freund_innen zu begrüßen.
Genau diesen Ansatz verfolgt Psychologin und Gründerin Sophia Thora in ihrem Buch: Sie ermutigt dich, ambitionierte Ziele zu setzen und behält dabei stets deine Bedürfnisse und dein Wohlbefinden im Blick.
In einem umfassenden Reflexionsprozess findest du heraus, welche Bedürfnisse und Werte hinter deinen bisherigen Zielen stecken: Träumst du von einem großen Haus und einer Familie, steckt vielleicht das Bedürfnis nach Geborgenheit dahinter. Träumst du von deinem Durchbruch als YouTube-Star, bist du womöglich auf der Suche nach Anerkennung. Finde das Ziel das zu dir passt und lenke dein Leben in die richtigen Bahnen.
Das Ziel ist das Ziel: Umfassender Reflexionsprozess, um anhand der eigenen Bedürfnisse passende Ziele zu identifizieren.Harte Ziele, weiche Ziele: Ganz egal ob eine sportliche Herausforderung, der nächste Karriere-Schritt oder die Stärkung deiner Beziehungen: Für all diese Ziele erhältst du passende Methoden, um sie mit gutem Gefühl und gelassenem Geist zu erreichen.
Psychologie, Yoga und Gründungserfahrung: Autorin Sophia Thora kombiniert Wissen und Methoden aus ihren vielfältigen Wirkungsbereichen zu einem ganzheitlichen Ansatz.
"Höher, schneller, weiter" war gestern. Du willst hoch hinaus, aber zu deinen Bedingungen? Lerne, deine persönlichen Grenzen zu setzen und finde deinen Weg, um erfüllt zum Erfolg zu gelangen.
Stell dir vor du läufst einen Marathon - aber statt verbissen deine Geschwindigkeit im Blick zu behalten, genießt du das Miteinander mit den anderen Läufer_innen, schaust dir deine Umgebung genau an und hältst sogar an, um deine Freund_innen zu begrüßen.
Genau diesen Ansatz verfolgt Psychologin und Gründerin Sophia Thora in ihrem Buch: Sie ermutigt dich, ambitionierte Ziele zu setzen und behält dabei stets deine Bedürfnisse und dein Wohlbefinden im Blick.
In einem umfassenden Reflexionsprozess findest du heraus, welche Bedürfnisse und Werte hinter deinen bisherigen Zielen stecken: Träumst du von einem großen Haus und einer Familie, steckt vielleicht das Bedürfnis nach Geborgenheit dahinter. Träumst du von deinem Durchbruch als YouTube-Star, bist du womöglich auf der Suche nach Anerkennung. Finde das Ziel das zu dir passt und lenke dein Leben in die richtigen Bahnen.
Das Ziel ist das Ziel: Umfassender Reflexionsprozess, um anhand der eigenen Bedürfnisse passende Ziele zu identifizieren.Harte Ziele, weiche Ziele: Ganz egal ob eine sportliche Herausforderung, der nächste Karriere-Schritt oder die Stärkung deiner Beziehungen: Für all diese Ziele erhältst du passende Methoden, um sie mit gutem Gefühl und gelassenem Geist zu erreichen.
Psychologie, Yoga und Gründungserfahrung: Autorin Sophia Thora kombiniert Wissen und Methoden aus ihren vielfältigen Wirkungsbereichen zu einem ganzheitlichen Ansatz.
"Höher, schneller, weiter" war gestern. Du willst hoch hinaus, aber zu deinen Bedingungen? Lerne, deine persönlichen Grenzen zu setzen und finde deinen Weg, um erfüllt zum Erfolg zu gelangen.
Sophia, gebürtige Münchnerin und Gründerin von Kale&Cake, hat ihre Leidenschaft für Yoga und Persönlichkeitsentwicklung zum Beruf gemacht. Seit über zehn Jahren begleitet sie als Life Coach und Yogalehrerin Menschen dabei, ihre innere Stärke zu entdecken und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Für Sophia sind Yoga und Persönlichkeitsentwicklung tägliche Werkzeuge, die ihr helfen, sich immer wieder neu auszurichten - hin zu Selbstverantwortung, Kreations-Kraft, Achtsamkeit und Mitgefühl. Diese Erfahrungen teilt sie mit anderen, um ihnen einen Weg aufzuzeigen, wie sie in die Verbundenheit mit sich selbst und der Welt finden können. Mit ihrem Unternehmen Kale&Cake bietet sie ein vielfältiges Spektrum an Möglichkeiten - von Retreats und Yogalehrerausbildungen bis hin zu Online-Angeboten - um Menschen auf ihrem Weg zu einem bewussteren und erfüllteren Leben zu begleiten.
Produktdetails
- Verlag: Edition Michael Fischer
- 1. Auflage
- Seitenzahl: 192
- Erscheinungstermin: 28. Oktober 2025
- Deutsch
- Abmessung: 213mm x 174mm x 22mm
- Gewicht: 621g
- ISBN-13: 9783745927566
- ISBN-10: 3745927567
- Artikelnr.: 72064630
Herstellerkennzeichnung
Edition Michael Fischer
Kistlerhofstraße 70
81379 München
info@emf-verlag.de
Inspirierend
Mit „Smart & Steady“ hat Sophia Thora ein Buch geschrieben, das sich anfühlt wie ein tiefes Durchatmen in einer Welt, die ständig nach „höher, schneller, weiter“ schreit. Statt Selbstoptimierungsdruck gibt es hier ehrliche Reflexion, sanfte …
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Inspirierend
Mit „Smart & Steady“ hat Sophia Thora ein Buch geschrieben, das sich anfühlt wie ein tiefes Durchatmen in einer Welt, die ständig nach „höher, schneller, weiter“ schreit. Statt Selbstoptimierungsdruck gibt es hier ehrliche Reflexion, sanfte Motivation und den Mut, die eigenen Bedürfnisse endlich ernst zu nehmen.
Thora verbindet Psychologie, Yoga und ihre eigene Gründungserfahrung zu einem ganzheitlichen Ansatz, der leicht verständlich, praxisnah und gleichzeitig unglaublich inspirierend ist. Besonders gelungen ist der Reflexionsprozess, mit dem man Schritt für Schritt herausfindet, was hinter den eigenen Zielen wirklich steckt. Es geht nicht darum, weniger ehrgeizig zu sein – sondern klüger, achtsamer und authentischer.
Die Autorin schafft es, Komplexes einfach und liebevoll zu erklären. Ihre Vergleiche – etwa der Marathon, den man mit Freude statt mit Zwang läuft – machen sofort klar, worum es ihr geht: Erfolg darf leicht sein, wenn er zu einem selbst passt.
Was dieses Buch besonders macht, ist seine positive, warme Energie. Es liest sich nicht wie ein Ratgeber, sondern wie ein Gespräch mit einer klugen Freundin, die dich versteht, aber auch ehrlich herausfordert.
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Sehr hilfreicher Ratgeber
Das Buch ist schlicht und modern gestaltet. Es ist in drei Teile gegliedert: in Teil eins geht es um das Ziel und den Zielprozess, in Teil zwei gibt es theoretische Grundlagen und in Teil drei werden praktische Methoden für den eigenen Zielprozess vorgestellt. Das …
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Sehr hilfreicher Ratgeber
Das Buch ist schlicht und modern gestaltet. Es ist in drei Teile gegliedert: in Teil eins geht es um das Ziel und den Zielprozess, in Teil zwei gibt es theoretische Grundlagen und in Teil drei werden praktische Methoden für den eigenen Zielprozess vorgestellt. Das Buch ist inhaltlich sehr gut strukturiert. Der Schreibstil ist locker und die Autorin bringt stets alles gut auf den Punkt. Dadurch ist auch der Theorieteil keineswegs zu trocken. Ebenso finde ich die grafische und farbliche Gestaltung mit den hervorgehobenen Textboxen (Info, Übung, Beispiel, Exkurs, persönlicher Exkurs) hilfreich und gelungen. Durch diese persönlichen Exkurse bringt die Autorin auch ihre eigenen Erfahrungen mit ein. Das Buch verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der auch Aspekte wie Intuition, Bedürfnisse, Stress sowie Hindernisse und Rückschläge in den Ziel(erreichungs)prozess mit einbezieht. Für mich ist "Smart & Steady" ein rundum gelungener und hilfreicher Ratgeber, der Lust macht, das Gelernte direkt umzusetzen - ganz nach dem Motto: "Erfolg darf sich leicht anfühlen".
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Das Buch "smart & steady. Erfolgreich sein, ohne sich zu verbiegen" von Sophia Thora hat ein simples, aber dennoch sehr ansprechendes Cover.
Der Inhalt des Buches ist in drei Teile untergliedert: Teil 1 beschäftigt sich mit allgemeinen Grundlagen. In Teil 2 werden die Inhalte …
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Das Buch "smart & steady. Erfolgreich sein, ohne sich zu verbiegen" von Sophia Thora hat ein simples, aber dennoch sehr ansprechendes Cover.
Der Inhalt des Buches ist in drei Teile untergliedert: Teil 1 beschäftigt sich mit allgemeinen Grundlagen. In Teil 2 werden die Inhalte nochmals vertieft und Grundlagen für nachhaltige und authentische Ziele in den Blick genommen. In Teil 3 geht es letztlich um den eigenen Zielprozess. Hier erhält man einen Werkzeugkoffer um eigene Ziele festzulegen. Die Seiten sind liebevoll gestaltet und durch Visualisierungen werden die Texte anschaulich.
Wer bereits von smarten Zielen gehört hat, dem dürfte einiges in diesem Buch nicht fremd vorkommen. Dennoch finde ich dieses Buch hilfreich, da es sehr detailliert und praxisnah den Prozess der Zielfindung beschreibt, gerade auch für den eigenen, persönlichen Bereich.
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Ziele im Fokus
„Smart & Steady - Erfolgreich sein, ohne sich zu verbiegen“ auf den ersten Blick lädt das farbenfroh gestaltete Cover ein, das Sachbuch von Psychologin und Autorin Sophia Thora zu lesen. Im Fokus des Buchs: sich selbst ambitionierte Ziele setzen, ohne dabei die …
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Ziele im Fokus
„Smart & Steady - Erfolgreich sein, ohne sich zu verbiegen“ auf den ersten Blick lädt das farbenfroh gestaltete Cover ein, das Sachbuch von Psychologin und Autorin Sophia Thora zu lesen. Im Fokus des Buchs: sich selbst ambitionierte Ziele setzen, ohne dabei die eigenen Bedürfnisse aus dem Blick zu verlieren.
Dieser Ratgeber unterstützt den Leser, die kurzfristigen, mittelfristigen und langfristigen Ziele zu definieren und diese im Rahmen der persönlichen Grenzen zu erreichen. Die Autorin liefert dabei hilfreiche Hintergrundinformationen aus verschiedenen Themenbereichen und teilt persönlichen Erfahrungen.
Der Inhalt folgt einer klaren Struktur und der gut verständlich geschriebene Text wird durch Infoboxen, Diagramme und Graphiken ergänzt, was das Buch sehr anschaulich macht.
Ich denke das Buch ist ein interessanter Ratgeber, der für zielstrebige Charaktere hilfreich sein kann, um den Fokus gezielter auszurichten.
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Ein sehr interessantes und verständlich geschriebenes Sachbuch rund um das Thema Ziele. Da ich selber auch eine NLP Ausbildung gemacht habe, kam mir hier vieles schon bekannt vor. Nichtsdestotrotz fand ich es interessant und kann es als Ratgeber sehr empfehlen. Theorie wird mit praktischen …
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Ein sehr interessantes und verständlich geschriebenes Sachbuch rund um das Thema Ziele. Da ich selber auch eine NLP Ausbildung gemacht habe, kam mir hier vieles schon bekannt vor. Nichtsdestotrotz fand ich es interessant und kann es als Ratgeber sehr empfehlen. Theorie wird mit praktischen "Anleitungen" verbunden undes beleuchtet, warum Ziele wichtig sind, wie man sie setzt, so dass sie für einen individuel passen und Bedeutung haben (anstatt möglicherweise dem nachzueifern, was die Gesellschaft, das Umfeld etc von einem erwartet).
Die Grafiken und Abbildungen veranschaulichen die Inhalte. Vor allem, da ich ein visueller Lerner bin, war das für mich perfekt.
Es ist ein Buch, dass ich sicher immer wieder zur Hand nehmen werde. Gerade jetzt zum Jahreswechsel finde ich es passend, sich Gedanken zu machen, was ich im nächsten Jahr erreichen möchte.
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„Smart & Steady“ heißt dieses Sachbuch, das dem Leser ganz systematisch helfen kann hochgesteckte Ziele bewusst und angeleitet zu verfolgen. Mit vielen konkreten Veranschaulichungen, Beispielen aus verschiedenen Bereichen, Informationskästen und Exkursen aus dem …
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„Smart & Steady“ heißt dieses Sachbuch, das dem Leser ganz systematisch helfen kann hochgesteckte Ziele bewusst und angeleitet zu verfolgen. Mit vielen konkreten Veranschaulichungen, Beispielen aus verschiedenen Bereichen, Informationskästen und Exkursen aus dem Erfahrungsschatz der Autorin wird dem Leser der Weg geebnet, wie man mit Bedacht und Beharrlichkeit seine Ziele verfolgen kann. Auch wenn man wohl kaum der Anleitung in allen Punkten folgen wird, liefert die Lektüre viele hilfreiche Denkanstöße und Fragenkataloge, die sich gut für die je eigenen Bedürfnisse anwenden lassen. Gut gelungen ist die umfangreiche Einbindung von Theorien und psychologischen Ansätzen ganz unterschiedlicher Richtungen. Dass man auch auf sein Bauchgefühl achten soll, was durch Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken wieder mehr in den Fokus geholt werden kann, ist ein sehr hilfreicher Ansatz.
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„Smart & Steady – Erfolgreich sein, ohne sich zu verbiegen“ von Sophia Thora hat mich sofort angesprochen, weil es genau das vereint, was in unserer schnelllebigen Zeit oft zu kurz kommt: Ambition und Achtsamkeit. Statt dem ständigen „Höher, schneller, …
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„Smart & Steady – Erfolgreich sein, ohne sich zu verbiegen“ von Sophia Thora hat mich sofort angesprochen, weil es genau das vereint, was in unserer schnelllebigen Zeit oft zu kurz kommt: Ambition und Achtsamkeit. Statt dem ständigen „Höher, schneller, weiter“ zeigt die Autorin, wie Erfolg auch mit Gelassenheit, Selbstkenntnis und innerer Balance möglich ist. Besonders gut gefallen hat mir der reflektierende Ansatz, bei dem ich meine eigenen Bedürfnisse hinter meinen Zielen erkennen konnte – das hat viele Aha-Momente ausgelöst.
Sophia Thora schreibt inspirierend, aber gleichzeitig bodenständig und praxisnah. Ihre Mischung aus Psychologie, Yoga und persönlicher Erfahrung wirkt authentisch und motivierend. Ein Buch, das Mut macht, Erfolg neu zu denken – smart, steady und ganz ohne Selbstverlust. Erfolg auf meine Weise.
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Ziele erreichen ohne sich selbst zu verlieren
Mir ist als Allererstes der hochwertige Bucheinband aufgefallen. Es fühlt sich richtig gut an, das Buch in den Händen zu halten. Zwischen den Buchdeckeln überzeugt der Ratgeber mit einer farbenfrohen Gestaltung. Es gibt bunte Schrift, …
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Ziele erreichen ohne sich selbst zu verlieren
Mir ist als Allererstes der hochwertige Bucheinband aufgefallen. Es fühlt sich richtig gut an, das Buch in den Händen zu halten. Zwischen den Buchdeckeln überzeugt der Ratgeber mit einer farbenfrohen Gestaltung. Es gibt bunte Schrift, viele farbige Info-Kästen und schöne Abbildungen.
Nun aber zum Inhalt: Wir leben in einer Leistungsgesellschaft, die von uns verlangt, immer mehr zu machen und besser zu werden. Dies übt einen enormen Druck auf uns aus, sodass einige sich selbst darin verlieren und gestresst, überfordert und unglücklich sind. Hier setzt der Ratgeber von Sophia Thora an. Sie zeigt Wege auf, wie wir unsere Ziele erreichen können, ohne unsere Bedürfnisse und unser Wohlbefinden aus den Augen zu verlieren und zu vernachlässigen. Dabei bleibt es keinesfalls abstrakt. Die Autorin gibt konkrete Werkzeuge an die Hand, mit denen man die Theorie sofort in die Praxis umsetzen kann.
Ich habe einiges für mich mitnehmen können und kann den Ratgeber wärmstens weiterempfehlen.
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Ein einladendes Cover, was ich sehr bei Sachbüchern begrüße, da sie meist monoton und schlicht gestaltet sind, was hier auf jeden Fall nicht der Fall ist. Es wirkt erfrischend mit seinem hellen Lilaton und den blau und rosanen Akzenten, die durch Folienoptik noch haptisch …
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Ein einladendes Cover, was ich sehr bei Sachbüchern begrüße, da sie meist monoton und schlicht gestaltet sind, was hier auf jeden Fall nicht der Fall ist. Es wirkt erfrischend mit seinem hellen Lilaton und den blau und rosanen Akzenten, die durch Folienoptik noch haptisch hervorstechen.
Im Buch selbst geht es so farbenfroh weiter, mit einer vielfältigen Farbgebung von Informationskästen, Diagrammen und Graphiken, wobei der Aufbau einer klaren Linie folgt, ohne zu überfordernd oder schwierig geschrieben zu sein. Die Thematik des Erfolges und wie man diesen erreichen kann wird mit hilfreichen Tipps und Informationen erläutert und einem näher gebracht.
Insgesamt ein interessante Sachbuch, dass sicherlich für viele Menschen hilfreich sein wird, um einen klaren Fokus im Blick zu haben und diesen auch zu verfolgen, um seine gesetzten Ziele zu erreichen.
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Das Buch "Smart & Steady" von Sophia Thora, erschienen im Edition Michael Fischer Verlag zeigt einen möglichen Weg zum Erfolg auf. Beginnend mit dem ansprechenden Hardcover des Buches, welches ebenso smart und steady, mit bunten Farben und einem durchwegs modernen Design, wie der …
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Das Buch "Smart & Steady" von Sophia Thora, erschienen im Edition Michael Fischer Verlag zeigt einen möglichen Weg zum Erfolg auf. Beginnend mit dem ansprechenden Hardcover des Buches, welches ebenso smart und steady, mit bunten Farben und einem durchwegs modernen Design, wie der Inhalt gestaltet wurde. Inhaltlich geht die Autorin in ihrem inspirierenden Ratgeber darauf ein, wie man mit einfachen Mitteln und Wegen seine persönlichen ambitionierten Ziele erreichen kann ohne sich selbst dabei zu vernachlässigen oder gar zu verlieren. Eine wichtige Kernbotschaft von Sophia ist seine Ziele mit Gelassenheit und Klarheit zu verfolgen.
Das Buch selbst umfasst 192 Seiten welche in drei Teile gegliedert ist. Beginnend mit den allgemeinen Grundlagen, weiter mit den besonderen Grundlagen hin zu den Werkzeugen und Methoden um das Ziel zu erreichen.
Wer mehr als nur einen Ratgeber sucht, sondern auch Wertvolle Hinweise zum Nachdenken gibt, ist mit diesem Buch genau richtig.
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