Gabi Fastner

Gebundenes Buch

Pilates-Adventskalender

Körper straffen, Muskeln tonen, Beweglichkeit verbessern. Home-Workouts für alle

Beschreibung

24 Türchen voller Kraft, Balance und Entspannung

Pilates bringt Schwung in deinen Advent! Fitnessexpertin und Tele-Gym Trainerin Gabi Fastner zeigt, wie du die Adventszeit powervoll und entspannt meistern kannst. Hinter den verschlossenen Seiten dieses Adventskalenders verstecken sich abwechslungsreiche Pilates-Workouts. Die täglichen Einheiten reichen von dynamischen und kraftvollen Workouts, die deinen Körper effektiv stärken und straffen, bis hin zu sanfteren Trainings und Dehnübungen, die für Ausgeglichenheit und dein mentales Wohlbefinden sorgen.

So kannst du Pilates jeden Tag neu entdecken und bist perfekt gewappnet, um die Weihnachtszeit so richtig zu genießen.

Autor

Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Autorin zahlreicher Fitnessratgeber. Durch ihre Auftritte in der beliebten Fernsehserie 'Tele-Gym' und ihre millionenfach angesehenen Videos auf YouTube ist sie einem breiten Publikum bekannt. Außerdem bildet sie in München angehende Gymnastiklehrer*innen aus und entwickelt neue Trainingskonzepte wie TIEMU, Funktionelles Figurtraining und Brasil Workout.

Produktdetails

• Verlag: riva Verlag
• 1. Auflage
• Seitenzahl: 100
• Erscheinungstermin: 19. August 2025
• Deutsch
• Abmessung: 156mm x 205mm
• Gewicht: 310g
• ISBN-13: 9783742329141
• ISBN-10: 3742329146
• Artikelnr.: 73817871