Nico Richter, Michaela Schneider

Gebundenes Buch

PALEO - power every day

eat · move · sleep · feel · 120 neue Rezepte

Illustrator: Knezevic, Silvio

Beschreibung

PALEO - Power every dayNach dem Erfolg von PALEO - Power For Life kommt jetzt der zweite Teil des Paleo Kochbuchs. PALEO - Power Every Day. 120 kreative & leckere Rezepte für den Alltag. Egal ob Frühstück, Lunchbox oder für Gäste - alles ist 100% Paleo und mit überall verfügbaren Zutaten leicht nachzukochen. Aber PALEO ist mehr als nur Steinzeiternährung. Das Buch zeigt auf, wie ein ganzheitlicher PALEO Lifestyle zu langfristiger Gesundheit und Fitness verhilft. Egal ob Bewegung, Schlaf oder Stress - der menschliche Körper ist in vielerlei Hinsicht noch an das Leben unserer Urahnen gewöhnt. Der Erfolg gibt Paleo RechtPaleo ist die einzige Ernährungsform, die im Einklang mit unseren Genen für langfristige Fitness und Gesundheit sorgt. Das merken immer mehr Menschen, die die Steinzeit Diät ausprobieren. Egal ob Abnehmen, Fitness steigern, Hautunreinheiten bekämpfen oder ernsthafte Krankheiten heilen - es gibt unzählige Paleo Erfolgsgeschichten. Und die Zeit für Paleo ist reif. Viele Menschen kämpfen mit Übergewicht, degenerativen Krankheiten oder mit Problemen aufgrund von Laktoseintoleranz oder Glutenunverträglichkeit - da kommt das Paleo Konzept mit seinem nachhaltig gesunden Ansatz und gleichzeitigem Genuss-Aspekt gerade Recht. 120 Paleo Rezepte - getestet von ausgewählten Paleo360.de-LesernDie Paleo-Rezepte stehen auch im zweiten Paleo Kochbuch im Vordergrund - 100% gesund & alltagstauglich mit ausschließlich natürlichen Zutaten. Glutenfrei, Laktosefrei. Zuckerfrei. Und der Genuss kommt nicht zu kurz - das bestätigen die ausgewählten Testkocher des Blogs. Die Steinzeitrezepte sind besonders einfach zuzubereiten und somit gerade im stressigen Alltag eine ideale Lösung um eine gesunde Ernährung nach Paleo umzusetzen. Die Highlights der Steinzeit Küche in diesem Kochbuch sind-Viele kreative Frühstücksrezepte - auch ohne Ei-Gerichte für die Lunchbox - zum Mitnehmen auf die Arbeit-Satt in 20 Minuten - Leckere Rezepte in kurzer Zeit-Der Rezepte Baukasten - über 100 leckere Kombinationen von Hauptspeisen und Beilage-Saisonale Lieblingsgerichte - Für jeden Monat im Jahr das beste aus saisonalen und regionalen Zutaten-Köstliche Snacks für zwischendurch und Desserts die so lecker sind, dass sie fast gar nicht gesund sein dürften-Selber machen ist in - Leckere Grundzutaten ganz ohne Zusatzstoffe zaubern - egal ob Rinderbrühe, Mandelmilch, Currypaste oder Sauerkraut.Die Paleo Lifestyle - mehr als nur ErnährungPaleo ist keine Diät. Paleo ist ein Lifestyle. Neben der langfristigen Ernährungsumstellung hilft der Paleo-Gedanke in vielen Lebensbereichen gesünder zu leben. Egal ob Qualität & Quantität von sportlicher Aktivität, Stress oder Schlaf - das Buch zeigt auf, wofür der menschliche Körper gemacht ist und gibt praktische Tipps für den Alltag. Natürliche Fitness ohne Geräte, Barfußlauf, richtig Schlafen und ausreichend Zeit für Entspannung sind nur einige Themen in PALEO - Power Every Day. Ganz nach dem Motto. EAT real food. MOVE naturally.SLEEP to recover. FEEL your instincts. Die Paleo360 Challenge - Volle Motivation für deine GesundheitSchlau reden kann jeder - deswegen gibt es die Paleo360 Challenge. 30 Tage (oder mehr) nicht nur Paleo essen sondern auch leben. Die Challenge umfasst die Ernährung nach Paleo (EAT), mind. 15 Minuten tägliche Bewegung (MOVE), ausreichend Zeit für Schlaf (SLEEP) sowie Entspannung & Erholung (FEEL). Also alles was du brauchst, um langfristig gesund & fit zu werden oder zu bleiben. Absolviere die Challenge im Team mit Freunden, Familie & Kollegen und motiviere dich über ein Punktesystem. So steigerst du Motivation und die Chancen, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Die Autoren - kochverrückt und naturverliebtDie Autoren Michaela & Nico sind die Betreiber der bekanntesten deutschen Paleo Community (www.paleo360.de). Die beiden ernähren sich seit ca. 3 Jahren nach Paleo und haben die Erfolge bereits am eigenen Leib gespürt Nico konnte seine damals kritischen Blutzucker und Fettwerte d

Autor

Nico Richter wuchs im niedersächsischen Wolfenbüttel auf. Nach dem Studium des Wirtschaftsingenieurwesens, einem Auslandssemester in Schweden und diversen Praktika entschied er sich gegen eine »klassische Karriere«, sondern widmete sich der Gründung innovativer Internetfirmen. Ein Job, der neben viel Erfolg wenig Zeit für das Thema gesunde Ernährung ließ. Die Ergebnisse eines medizinischen Check-ups signalisierten ihm, dass es an der Zeit war, mehr auf die Gesundheit zu achten. Der Tipp eines Freundes brachte ihn auf die Spur von PALEO. Nach intensiver Auseinandersetzung mit der Theorie wurde er zum überzeugten »Paleolaner« und die sich rasch einstellenden Erfolge führten zur Gründung seines Blogs www.paleo360.de. Kochen gehört zu seinen Leidenschaften. Bis zu drei Stunden verbringt er täglich in der Küche, um seinen Lesern immer wieder neue Inspirationen zu liefern und zu zeigen, dass gesunde Ernährung richtig gut schmecken kann.

Produktdetails

• Verlag: Christian
• Artikelnr. des Verlages: 44754
• 3. Aufl.
• Seitenzahl: 223
• Erscheinungstermin: 18. Februar 2015
• Deutsch
• Abmessung: 274mm x 230mm x 25mm
• Gewicht: 1305g
• ISBN-13: 9783862447541
• ISBN-10: 3862447545
• Artikelnr.: 41856781

Rezensionen

»Der deutsche Guru der Steinzeitdiät« BILD