Norman Schmid

Audio CD mit DVD

Mein Weg in die Entspannung, m. 1 Audio

ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig

Beschreibung

Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft.Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden:AtemtrainingProgressive Muskelentspannung - reloadedAutogenes TrainingAchtsamkeits-MeditationImaginationBiofeedback & NeurofeedbackInklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download

Autor

Dr. Norman SchmidKlinischer Psychologe, Gesundheitspsychologe und Neuro- und Biofeedback-Therapeut in der Praxisgemeinschaft Dr. Schmid & Dr. Schmid - Praxis für Psychologie und Medizinwww.schmid-schmid.at

Produktdetails

• Verlag: Maudrich
• 2. Aufl.
• Seitenzahl: 200
• Erscheinungstermin: 12. März 2020
• Deutsch
• Abmessung: 209mm x 167mm x 15mm
• Gewicht: 436g
• ISBN-13: 9783990021118
• ISBN-10: 3990021117
• Artikelnr.: 57823344