Norman Schmid

Mein Weg in die Entspannung (eBook, PDF)

ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden: Atemtraining Progressive Muskelentspannung - reloaded Autogenes Training Achtsamkeits-Meditation Imagination Biofeedback & Neurofeedback Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download

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Produktdetails

• Verlag: facultas / maudrich
• Seitenzahl: 201
• Erscheinungstermin: 17. Februar 2020
• Deutsch
• ISBN-13: 9783990309711
• Artikelnr.: 61758220

Autorenporträt

Dr. Norman Schmid Klinischer Psychologe, Gesundheitspsychologe und Neuro- und Biofeedback-Therapeut in der Praxisgemeinschaft Dr. Schmid & Dr. Schmid - Praxis für Psychologie und Medizin www.schmid-schmid.at