Kas Gelistirme Yöntemi - Lafay, Olivier
23,99 €
inkl. MwSt.

Versandfertig in über 4 Wochen
payback
12 °P sammeln
  • Broschiertes Buch

Kas Gelisimi Yag Kaybi Forma Girme Yüksek Perfonmans Herkesin yapabilecegi 110 etkili ve kolay egzersiz Etkili bir kas gelistirme yöntemi ve yüksek kaliteli görselleri bir araya getiren bu kitap, ekipman kullanmadan kaslarini gelistirmek isteyen herkes icin hazirlandi. Olivier Lafay, hizli ve kalici sonuclar almanizi saglayacak bir yöntem sunuyor. Bu yöntem cok asamali bir antrenman sistemi ve özel bir program serisinden olusuyor. Böylece seviyesi ne olursa olsun her uygulayici istedigi sonuclari alabiliyor Fazla yaglardan kurtulmak, kaslarini gelistirmek ya da atletik yeterliligini artirmak.…mehr

Andere Kunden interessierten sich auch für
Produktbeschreibung
Kas Gelisimi Yag Kaybi Forma Girme Yüksek Perfonmans Herkesin yapabilecegi 110 etkili ve kolay egzersiz Etkili bir kas gelistirme yöntemi ve yüksek kaliteli görselleri bir araya getiren bu kitap, ekipman kullanmadan kaslarini gelistirmek isteyen herkes icin hazirlandi. Olivier Lafay, hizli ve kalici sonuclar almanizi saglayacak bir yöntem sunuyor. Bu yöntem cok asamali bir antrenman sistemi ve özel bir program serisinden olusuyor. Böylece seviyesi ne olursa olsun her uygulayici istedigi sonuclari alabiliyor Fazla yaglardan kurtulmak, kaslarini gelistirmek ya da atletik yeterliligini artirmak. Bu programda önerilen 110 egzersiz kullanicilara diledikleri zamanda ve yerde kas gelistirebilme imkani sunuyor. Hicbir alet ya da ekipman halter, bank, makine gerektirmeyen bu egzersizler, halihazirda ekipmanla calisanlar tarafindan da antrenmanlarini cesitlendirmek ve tamamlamak amaciyla uygulanabilir. Esneklik ve dayaniklilik da unutulmamis, bu konulara ayrilan özel programlar sayesinde her uygulayici kendi istek ve ihtiyaclarina en uygun tercihleri yapabilecek. Her yastan uygulayici icin kisa zamanda daha fazla kas, daha fazla güc ve daha düsük yag orani... Size, kendi evinizde yapabileceginiz kisiye özel bir antrenman programi sunan bu kitap, yaninizda her yere götürebileceginiz pratik bir rehber. Yasiniz ya da hedefleriniz ne olursa olsun bu yöntem sizin ihtiyaclariniza uyum saglayarak size sürekli ilerleyebilme imkani taniyor. Cok asamali antrenman programinda, kitaptaki 110 egzersizin tamami etkili ve tutarli bir bicimde kullanilmaktadir. Rehberiniz sürekli elinizin altinda olacak ve etkili bir degerlendirme sistemi sayesinde hedeflerinize rahatlikla ulasacaksiniz. Eger üstün fiziksel hedeflere ulasmak istiyorsaniz bu yöntem size bunu nasil basaracaginizi ögretecek. Olivier Lafayin egzersizleri, uzun yillara dayanan düsünsel ve pratik bir calisma ile insan bedenini bir bütün olarak ele alma arzusunun bir ürünü ve bu baglamda da bizim terapi uygulamalarimizla tam bir bütünlük arz ediyor. Béatrice Callonnec-Guyon, Fizik Tedavi Uzmani Az güc harcayarak büyük bir fark yaratmak isteyen herkes bu kitaba bayilacak. Denis Tiquet, ilosport.fr Lafay Metodu vücut gelistirme dünyasina yeni bir soluk getirdi. musculaction.com