Mein Eindruck
Mit der Aussage der Autorin, dass das Glücklichsein eines jeden Menschen nur an seiner eigenen Einstellung / Denkweise liegt, trifft sie genau den Kern unseres Daseins. Der Life Scann ist nichts anderes als meinen jetzigen Zustand im Leben zu erfassen und anschließend daran zu
arbeiten, wie ich ihn in allen Lebenslagen umwandeln kann. Wenn mir viel an Freundschaften, Beziehungen und…mehrMein Eindruck
Mit der Aussage der Autorin, dass das Glücklichsein eines jeden Menschen nur an seiner eigenen Einstellung / Denkweise liegt, trifft sie genau den Kern unseres Daseins. Der Life Scann ist nichts anderes als meinen jetzigen Zustand im Leben zu erfassen und anschließend daran zu arbeiten, wie ich ihn in allen Lebenslagen umwandeln kann. Wenn mir viel an Freundschaften, Beziehungen und an Gesundheit liegen, gilt es dieses Selbstvertrauen auf zu bauen, da Glück eine bewusste Entscheidung ist. Es tritt nur in mein Leben, wenn ich mich auf das konzentriere, was mir wichtig ist. Dennoch ist es so das es immer, weniger schöne Tage, schlechtere Augenblicke und negative Erlebnisse geben wird. Probleme sind zu lösen und für bestimmte Situationen kann ich nicht immer anderen die Schuld zu schieben. Wir regen uns über nervige Nachbarn, missgünstige Kollegen, die Regierung, die Wirtschaftslage, schwierige Kindheit oder eben das früher alles besser war, auf und kommen gar nicht dazu, sich die Frage zu stellen“ Bin ich glücklich“? Die Autorin hilft dabei eine Strategie/Denkweise zu entwickeln, indem ich lerne, mit dem was mir im Leben widerfährt, bestmöglich um zu gehen. Hierzu bekomme ich praktische Tipps, mit sehr verständlichen Beispielen, Inspirationen und Tricks präsentiert. Leider haben wir mit immer mehr Wohlstand in den reichen Industrieländern verlernt auf das Wesentliche zu schauen. Wir kümmern uns mehr um den Akku des Smartphones, als um uns selbst. Ab Seite 17 wird die Evolution unseres Gehirns dargestellt und erklärt 2 Denksysteme. Im Großen und Ganzen lassen sich Probleme der Menschen in vier Bereiche einteilen, nämlich in Gesundheit / Vitalität, Arbeit, Liebe/ zwischenmenschliche Beziehungen sowie das eigene Ich. Wenn ich nicht weiß, was das Ziel ist, kann ich auch keinen Treffer landen. Jedoch immer realistisch bleiben und niemals die Messlatte zu hoch anlegen. Oft wird alles viel besser dargestellt als es in Wirklichkeit ist.(siehe Facebook) Unsere Kultur ist krank-und zwanghaft auf positive Erwartungen fokussiert. Ein neues Mindset ist zu formen, Erwartungen zu minimieren, Eigenverantwortung zu übernehmen und mit Dankbarkeit durchs Leben zu gehen. Gerade die Macht dieser Wiederholungen bringt absolute Glücksgefühle, weil sich täglich Erfolge zeigen und wenn sie auch noch so klein sind. Grübeln bringt gar nichts, sie wirken einfach lähmend. Nachdenken ist besser, denn sie produzieren Lösungen. Wir Menschen neigen jedoch dazu, uns nicht mit der viel schwereren Lösungsfindung dem Nachdenken auseinander zu setzen, weil es mit dem Grübeln sehr bequem ist und wir keine Entscheidungen treffen müssen. Die Autorin hat hierzu auch ein kleines Mantra auf Seite 148 verfasst, welches sehr kraftvoll ist. Außerdem wird nach jeder Rubrik die Möglichkeit geboten nach der Schlüsselfrage, einem bestimmten Schema vorzugehen, indem ich Anfangs die Situation aufschreibe, meine Gedanken dazu und deren Einfluss auf mein Gefühl und Verhalten festhalte. Stress kann ich wunderbar loslassen, nämlich durch Dinge die ich tausendmal am Tag mache, wie zum Beispiel Atemübungen. Man hat das Gefühl die Last fällt von einem ab, weil die Atmung Zugang zu meinem autonomen Nervensystem hat. Viele Beispiele, Wege, Tipps und Empfehlungen präsentiert Kelly Weekers in ihrem 176 seitigen Ratgeber. Auf Seite 169 befindet sich das Happy-Life-365-Tagebuch mit 3 Morgen- und 3 Abendritualen, die sehr nützlich sind. Das schöne am Durcharbeiten diesen Buches ist, dass es zu mehr Selbsterkenntnis führt. Es sorgt dafür, dass Du weißt wer Du bist und wofür Du stehst. Zum Schluss findet man die wichtigsten Referenzwerke der ehemaligen Miss Niederlande Kelly Weekers, die Klinische und Gesundheitspsychologie studierte. Sie beendet ihr Buch mit einem Auszug aus dem Song „Mooi“ von Marco Borsato, der mich darauf hinweist wie schön das Leben sein kann und was glücklich macht!
