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Dieses Buch bietet dem Leser eine Reihe praktischer Übungen für Jugendliche, junge Erwachsene und Universitätsstudenten, die es ihnen ermöglichen, sich in ihrem eigenen Tempo verschiedenen Werkzeugen des humanistischen Psychologieansatzes, der Transaktionsanalyse, zu nähern, der von Eric Berne (1958) entwickelt wurde und derzeit ç zur Förderung des persönlichen Wachstums und der Veränderung, um das Selbstwertgefühl zu verbessern, über Autonomie zu entscheiden, sexuelle Orientierungen zu bestätigen und Geschlechtsidentitäten (insbesondere LGBTQ+ Identität) sicher zu konstruieren.