Ksenija Rodos
Broschiertes Buch
Einschlafrituale für dein Kind
Mit Achtsamkeit zu friedlichen Nächten. Mit Übungen und Impulsen für eine entspannte Abendroutine
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In unserer immer hektischeren Welt leiden zunehmend mehr Kinder an Ein- und Durchschlafproblemen: eine Gefahr für eine gesunde Entwicklung. Pädagogin Ksenija Rodos zeigt in diesem Buch, wie im Alltag gelebte Achtsamkeit zu mehr Ruhe, Stabilität und Sicherheit bei Kindern führen kann. Auf Basis neuster wissenschaftlicher Erkenntnisse stärken ihre Übungen und Rituale die Persönlichkeit und Resilienz des Kindes und helfen dabei, gesunde Schlafrituale zu etablieren.
Produktdetails
- Verlag: Nymphenburger Franckh-Kosmos
- Artikelnr. des Verlages: 46113
- Seitenzahl: 128
- Erscheinungstermin: 22. September 2025
- Deutsch
- Abmessung: 189mm x 129mm x 10mm
- Gewicht: 248g
- ISBN-13: 9783968601137
- ISBN-10: 3968601130
- Artikelnr.: 73649598
Herstellerkennzeichnung
Nymphenburger
Pfizerstraße 5-7
70184 Stuttgart
info@kosmos.de
Achtsamkeit ist meiner Meinung nach etwas, was sich auch Kinder gut aneignen können und den Alltag entschleunigt – das wird in der heutigen Zeit immer wichtiger, da das Stresslevel steigt.
Ksenija Rodos leitet durch das Buch, indem sie die verschiedenen Schlafphasen vorstellt, die …
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Achtsamkeit ist meiner Meinung nach etwas, was sich auch Kinder gut aneignen können und den Alltag entschleunigt – das wird in der heutigen Zeit immer wichtiger, da das Stresslevel steigt.
Ksenija Rodos leitet durch das Buch, indem sie die verschiedenen Schlafphasen vorstellt, die Bedeutung des Schlafes aufzeigt und Rituale vorschlägt die beim einschlafen helfen können.
Das Buch ist für Eltern von Kindern von 0 bis 10 Jahren ausgelegt.
Zuerst hat mich das Buch sehr begeistert, da ich die Infos zum Schlaf wissenschaftlich fundiert als sehr wertvoll erachte.
Im Booklet befinden sich noch Affirmationskarten zur Stärkung, sowie Atemübungen. Außerdem befindet sich im Buch noch ein QR-Code mit dem man kostenfreie Meditationen anhören kann.
Insgesamt muss ich aber sagen, dass mir das Buch zu spirituell ist. Es wird auf den Energieaustausch zwischen Eltern und Kind, die Aura und Ängste eingegangen. Beispielsweise soll man seine Energie reinigen, bevor man das Baby ins Bett bringt.
Ich finde es durchaus sinnvoll Atemübungen zu machen, um Ruhe rein zu bringen und selbst runter zu fahren. Nur die Art, wie hier dieses runterkommen aufgezeigt wird (z.B. 10-15 Minuten meditieren am besten ohne Baby, notfalls auch mit oder mit 6-10 Jahren ein Dankbarkeitstagebuch zu führen), ist nicht wirklich mein Thema, für mich schwer umsetzbar und konnte mich auch nicht abholen. Für Familien mit mehr als einem Kind nicht so leicht umzusetzen.
Gut finde ich, dass die Einschlafrituale altersmäßig unterteilt wurden 0-2 Jahre 2-4 Jahre, 4-6 Jahre, 6-10 Jahre.
Allerdings hätte ich mir auch hier mehr Inspirationen erwartet in praktischer Sicht und weniger spirituell, bzw. besser durchgemischt.
Die Autorin ist unter anderem Expertin für Energie- und Chakraverteilung und das merkt man dem Buch sehr an.
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Dieses Einschlaf Rituale Buch ist für Kinder von 0-10 Jahre und ist unterteilt in die folgenden Altersspannen (0-2, 2-4, 4-6 und 6-10 Jahre). Es gibt umfangreiche Empfehlungen wie man das einschlafen leichter machen kann und dem Kind den Druck beim einschlafen nimmt. Es umfasst viele …
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Dieses Einschlaf Rituale Buch ist für Kinder von 0-10 Jahre und ist unterteilt in die folgenden Altersspannen (0-2, 2-4, 4-6 und 6-10 Jahre). Es gibt umfangreiche Empfehlungen wie man das einschlafen leichter machen kann und dem Kind den Druck beim einschlafen nimmt. Es umfasst viele tiefgreifende Methoden, u. a. wie man den Schlafplatz zu einem sicheren Hafen macht, hier spielt die energetische Reinigung beispielsweise eine Rolle. Dieses Buch geht tiefer als andere Ratgeber Bücher, weil es auch die spirituelle Komponente mit berücksichtigt. Auch wenn man zunächst kritisch ist, würde ich empfehlen es einfach auszuprobieren, denn es wirkt. Der Hauptfokus dieses Buches legt Wert auf Achtsamkeit und glückliche und entspannte Eltern, denn das überträgt sich automatisch aufs Kind. Ruhe und Gelassenheit ausstrahlen und atmen. Atem Tipps finden sich in der hinteren Buchklappe. Ebenfalls toll finde ich die positiven Affirmationskarten, die in der vorderen Buchklappe zum kopieren angedruckt sind.
Ich mag das Cover von dem im Schlafanzug und im Schneidersitz in sich ruhenden Mädchen mit den langen Haaren.
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Altbekanntes Problem, neuer Ansatz
Das Thema Schlaf beschäftigt Eltern schon seit Generationen. Zu keinem anderen Thema gibt es so viele verschiedene Ratgeber und Meinungen. In dem Buch, Einschlafrituale für dein Kind, von Ksenija Rodos werden nicht nur komplizierte wissenschaftliche …
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Altbekanntes Problem, neuer Ansatz
Das Thema Schlaf beschäftigt Eltern schon seit Generationen. Zu keinem anderen Thema gibt es so viele verschiedene Ratgeber und Meinungen. In dem Buch, Einschlafrituale für dein Kind, von Ksenija Rodos werden nicht nur komplizierte wissenschaftliche Hintergrundinformationen einfach erklärt sondern auch ein bisher eher unpopulärer Ansatz zum Thema Schlaf herangezogen, nämlich der spirituelle.
Ein besonderes Augenmerk sollte auch auf das schöne und praktische Design gelegt werden. Die handliche Größe passt perfekt um das Buch in der Habdtasche mitzunehmen oder als Gutenachtlektüre mit ins Bett zu nehmen. Der Text wird immer wieder von Schaubildern und anderen minimalistischen aber stilvollen Illustrationen und Fotos aufgelockert. Das veranschaulicht das Gelesene und regt zum Nachlesen und Umsetzen an. Ein weiterer positiver Aspekt ist, dass man auf den Umschlaginnenseiten Affirmationen und Entspannungstechnicken zum schnellen Nachlesen findet.
Ein weiterer Vorteil ist, dass einige Kapitel nach Alter gegliedert sind, so dass man spezifische Informationen über die jeweilige Phase bekommt, die für das eigene Kind gerade zutreffend ist.
Viele Impulse und Praktiken regen direkt zum Umsetzen an und deshalb ist das Buch eine klare Empfehlung für alle Eltern und die, die es werden wollen.
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Unser Alltag ist von Stress und Hektik geprägt. Da kommen die Zeit mit unseren Kindern und die nötige Zeit zur Erholung viel zu kurz. Am meisten belastet das unsere Kinder. Deswegen geht es in diesem Buch über wichtige Informationen über den Schlaf und wie sich dieser auf die …
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Unser Alltag ist von Stress und Hektik geprägt. Da kommen die Zeit mit unseren Kindern und die nötige Zeit zur Erholung viel zu kurz. Am meisten belastet das unsere Kinder. Deswegen geht es in diesem Buch über wichtige Informationen über den Schlaf und wie sich dieser auf die Entwicklung des Kindes ausübt. Zusätzlich gibt die Autorin Tipps, wie das Einschlafen bei Kindern von 0-10 Jahren gelingt.
Ich finde das Buch sehr interessant. Die Autorin geht auf wichtige Details zum Thema Schlaf, Achtsamkeit und Dankbarkeit ein. Da können sich bestimmt einige Erwachsene auch etwas abschauen.
Die Autorin veranlasst, dass die Leser und Leserinnen auch mal über ihren Tellerrand hinausschauen, was ich überaus wichtig und toll finde.
In Ksenija Rodos´ Buch findet man auch hilfreiche Übungen und geführte Meditationen durch QR-Codes.
Ein toller Ratgeber!
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4 Sterne
Genre: Sachbuch
Cover: Das Cover ist ansprechend gestaltet. Es passt gut zum Inhalt des Buches. In einer Buchhandlung würde mir das Buch auffallen.
Erwartungen: Viele Tipps für den praktischen Alltag erhalten
Meine Meinung:
Das kleine Büchlein ist angekommen …
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4 Sterne
Genre: Sachbuch
Cover: Das Cover ist ansprechend gestaltet. Es passt gut zum Inhalt des Buches. In einer Buchhandlung würde mir das Buch auffallen.
Erwartungen: Viele Tipps für den praktischen Alltag erhalten
Meine Meinung:
Das kleine Büchlein ist angekommen und sofort habe ich mal rein geschnuppert. Es ist ja nicht so dick - für mich hätte es gerne das doppelte an Seiten haben können.
Der Schreibstil ist gut und verständlich und die Anschnitte sind nicht zu lange.
Inhaltlich hat mir das Buch gefallen - vielleicht für mich persönlich aber zu spirituell veranlagt. Trotzdem war ich gespannt auf den Inhalt und ich kann sagen, dass mir auch vieles gefallen hat. Ich bin auf die (langfristige) Umsetzung der Tipps gespannt. Es gab durchaus auch interessante Informationen für mich als Leserin.
Fazit: Zufriedene 4 Sterne gibt es von mir für das Buch.
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Das Buch "Einschlafrituale für dein Kind" von Ksenija Rodos bietet eine vielseitige Sammlung an Anregungen rund um das Thema kindlicher Schlaf – unterteilt in drei verschiedene Altersstufen.
Besonders gelungen finde ich die wissenschaftlich fundierten Informationen, die …
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Das Buch "Einschlafrituale für dein Kind" von Ksenija Rodos bietet eine vielseitige Sammlung an Anregungen rund um das Thema kindlicher Schlaf – unterteilt in drei verschiedene Altersstufen.
Besonders gelungen finde ich die wissenschaftlich fundierten Informationen, die verständlich aufbereitet sind. Rodos erklärt, wie Schlaf bei Kindern funktioniert, welche biologischen Rhythmen eine Rolle spielen und warum Routinen so wichtig sind. Auch die allgemeinen Tipps – etwa zur Gestaltung der Abendroutine oder zur Schlafumgebung – sind alltagstauglich und direkt umsetzbar.
Weniger angesprochen hat mich der esoterisch angehauchte Teil des Buches. Elemente wie energetische Reinigungen oder Affirmationen wirken auf mich etwas zu spirituell und sind nicht jedermanns Sache. Hier hätte ich mir eine klarere Trennung zwischen wissenschaftlich belegten Inhalten und persönlichen Glaubensansätzen gewünscht.
Insgesamt ist das Buch dennoch lesenswert – besonders für Eltern, die sich eine Mischung aus fundierten Informationen und sanften, ritualisierten Einschlafhilfen wünschen. Wer mit spirituellen Elementen nichts anfangen kann, wird aber vermutlich einige Passagen eher überblättern.
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Immer mehr Kinder (in verschiedenen Altersklassen) leiden unter Schlafproblemen, was ihre gesunde Entwicklung gefährden kann. Pädagogin Ksenija Rodos zeigt in ihrem Buch, wie achtsame Alltagsrituale auf wissenschaftlicher Grundlage Kindern zu mehr innerer Ruhe, Stabilität und besseren …
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Immer mehr Kinder (in verschiedenen Altersklassen) leiden unter Schlafproblemen, was ihre gesunde Entwicklung gefährden kann. Pädagogin Ksenija Rodos zeigt in ihrem Buch, wie achtsame Alltagsrituale auf wissenschaftlicher Grundlage Kindern zu mehr innerer Ruhe, Stabilität und besseren Schlafgewohnheiten verhelfen.
Schlaf ist ein unendliches Thema für Eltern. Gerade, wenn man denkt, man hat alles im Griff ändert sich wieder alles. Ich finde das Buch sehr Interessant, informativ und mag den ganzheitlichen Ansatz des Buchs.
Ganz besonders gut finde ich, dass es nicht nur um Kleinkinder geht, sondern auch um Größere (6 bis 10 Jahre). Denn auch in diesem Alter ist Schlaf ein wichtiges Thema.
Das Buch ist gut strukturiert und gibt den Eltern wertvolle Tipps an die Hand.
Das Cover passt super zum Inhalt. Ein absolut empfehlenswertes Buch.
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Dieses Buch hat mir sehr gut gefallen. Es ist nicht so ein typischer "dicker Wälzer" wie es die meisten Ratgebern sind. Außerdem ist es sehr übersichtlich gestaltet. Zunächst wird der Schlaf an sich mit den verschiedenen Schlafphasen beschrieben. Anschließend …
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Dieses Buch hat mir sehr gut gefallen. Es ist nicht so ein typischer "dicker Wälzer" wie es die meisten Ratgebern sind. Außerdem ist es sehr übersichtlich gestaltet. Zunächst wird der Schlaf an sich mit den verschiedenen Schlafphasen beschrieben. Anschließend geht es um Einschlafrituale in verschiedenen Altersklassen. Bei der Altersklasse zwei bis vier gibt es auch ein Rezept für ein "Anti-Monster-Spray" zum Nachmachen. Nach den Einschlafritualen kann man etwas darüber lernen wie man einen Schlafraum energetisch reinigen kann, welche Aromaöle helfen oder auch welche Heilsteine es gibt. Einen Einblick ins Human Design und der spirituellen Unterstützung gibt es am Ende des Buches. Der Schreibstil ist sehr gut verständlich und das ruhige Design passt gut zum Thema. Auch das Buchcover ist sehr passend. Insgesamt gefällt es mir sehr gut.
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Hilfreicher Ratgeber mit spirituellen Aspekten
Zuallererst möchte ich das äußerst ansprechende und liebevoll gestaltete Cover hervorheben welches direkt meinen Blick auf sich gezogen hat.
Ich bin mit der Erwartung an das Buch gegangen neue Ideen für entspannte …
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Hilfreicher Ratgeber mit spirituellen Aspekten
Zuallererst möchte ich das äußerst ansprechende und liebevoll gestaltete Cover hervorheben welches direkt meinen Blick auf sich gezogen hat.
Ich bin mit der Erwartung an das Buch gegangen neue Ideen für entspannte Einschlafrituale für meinen Sohn zu bekommen, die ich definitiv auch bekommen habe.
Darüber hinaus gibt das Buch außerdem sachlich fundierte Einblicke in das Schlafverhalten von Kindern und Einblicke darin was im Gehirn des Kindes während des Schlafes eigentlich passiert, wodurch man ein besseres Verständnis dafür bekommt wie diese Tipps für einen besseren Schlaf sorgen.
Das Buch vereint sowohl neurobiologische als auch spirituelle Aspekte.
Für jemanden der überhaupt nichts von Spiritualität hält würde ich dieses Buch vielleicht eher nicht empfehlen aber für alle die diesem Thema offen gegenüber stehen ist es den Kauf definitiv wert.
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Das Cover strahlt Entspannung aus. Es hat einen schönen Aufbau. Zuerst gibt es allgemeine Informationen und dann werden die Kinder in altersspannen eingeteilt.
Zu Beginn sind im inneren Affirmationen. Schade finde ich, das diese kopiert werden müssen und nicht einfach heraus genommen …
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Das Cover strahlt Entspannung aus. Es hat einen schönen Aufbau. Zuerst gibt es allgemeine Informationen und dann werden die Kinder in altersspannen eingeteilt.
Zu Beginn sind im inneren Affirmationen. Schade finde ich, das diese kopiert werden müssen und nicht einfach heraus genommen werden können. Ähnlich verhält es sich mit Übungen ganz am Ende. Das hätte ich mir anders gewünscht. Schön finde ich die Traumreisen für Kinder. Das Buch hat viele spirituelle Ansätze, auf welche es gilt sich einzulassen und die im ersten Moment etwas befremdlich wirken. Bei uns selbst hat es wenig gebracht, da wir schon vieles machen.
Ich finde das es insgesamt ein Buch ist,welches sich schön lesen lässt und man kann kleine Rituale für sich selbst oder mit dem Kind mitnehmen. Man darf aber nicht von einem Allheilmittel ausgehen. Da das Thema Schlaf sehr individuell ist.
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