Thich Nhat Hanh
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Einfach entspannen

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Die Basics für einen entspannten und stressfreien Alltag vom großen Zen-MeisterIn diesem inspirierenden Happy-Life-Guide gibt der renommierte Zen-Meister konkrete Anweisungen, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann. Egal ob vor dem Computer, beim Klingeln des Telefons oder auf dem Weg zur Arbeit - ein paar bewusste Atemzüge reichen aus, um zu sich selbst zurückzukommen und Entspannung zu finden.Entdecken Sie die Weisheit des Zen-Meisters Thich Nhat HanhDie aus dem Buddhismus stammenden Anleitungen für Körper und Geist umfassen Kurz-Meditationen, Sitz- und Geh-Meditationen sowie Tie...