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Les individus sont confrontés à des forces contraignantes et propulsives à notre époque, où l'exercice est indispensable à une vie de qualité. Bien que la continuité de l'exercice, qui est importante pour la santé du corps, soit acceptée dans le monde entier, il est également important de stimuler les individus pour qu'ils participent aux exercices. La motivation est un point vital de l'exercice et la clé de voûte qui assure la continuité de l'exercice, augmente la fréquence de participation et aide les individus à faire face à leurs obstacles.