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Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Herausforderung, da sie mit körperlichen und emotionalen Beschwerden einhergehen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann helfen, die Hormone auf natürliche Weise zu regulieren und die Symptome zu lindern. In diesem Kochbuch finden Sie 150 köstliche und gesunde Rezepte, die speziell für Frauen in den Wechseljahren entwickelt wurden.Die Autorin Dagmar Schneider, eine erfahrene Ernährungsberaterin, hat in diesem Buch eine Auswahl an Gerichten zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen werden, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Mit den Rezepten aus verschiedenen Kategorien, einschließlich Frühstück, Suppen, Salate, Hauptgerichte, Beilagen, Snacks und Desserts, finden Sie sicherlich eine Vielzahl von Gerichten, die Ihrem Geschmack entsprechen.Inklusive eines 14-Tage-Ernährungsplans, der Ihnen den Einstieg in eine gesunde Ernährung erleichtert und Ihnen dabei hilft, Ihre Ziele zu erreichen. Das Kochbuch enthält einen umfassenden Ratgeberteil, der Ihnen wertvolle Informationen über die richtige Ernährung während der Wechseljahre gibt. Bestellen Sie jetzt Ihr Exemplar für ein gesünderes und vitaleres Leben!