Bodybuilding
Ernährung früher und heute
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Bodybuilding - Ernährung früher und heute Ein Leben zwischen Tortencreme und Hantelbank Ramona Przyborowski erzählt ihre persönliche Reise: Vom süßen Leben als DDR-Konditorin bis hin zur disziplinierten Wettkampf-Athletin auf der Bodybuilding-Bühne. In diesem inspirierenden Buch vereint sie gelebte Erfahrung, praktische Ernährungstipps und jede Menge authentische Anekdoten - ehrlich, emotional und motivierend. Was dich erwartet: * Ein einzigartiger Blick auf Bodybuilding-Ernährung im Wandel der Zeit - von DDR-Klassikern wie Griebenschmalz bis zur Low-Carb-Diät nach Atkins * Praktisch...
Bodybuilding - Ernährung früher und heute Ein Leben zwischen Tortencreme und Hantelbank Ramona Przyborowski erzählt ihre persönliche Reise: Vom süßen Leben als DDR-Konditorin bis hin zur disziplinierten Wettkampf-Athletin auf der Bodybuilding-Bühne. In diesem inspirierenden Buch vereint sie gelebte Erfahrung, praktische Ernährungstipps und jede Menge authentische Anekdoten - ehrlich, emotional und motivierend. Was dich erwartet: * Ein einzigartiger Blick auf Bodybuilding-Ernährung im Wandel der Zeit - von DDR-Klassikern wie Griebenschmalz bis zur Low-Carb-Diät nach Atkins * Praktische Rezepte mit Nährwertangaben - vom Eiweiß-Haferbrei über Quark-Sahne-Torten bis zu kohlenhydratreduzierten Mahlzeiten * Ehrliche Einblicke in die Höhen und Tiefen des Leistungssports: Disziplin, Zweifel, Gesundheit und Motivation * Ernährungsstrategien, die funktionieren - alltagstauglich, individuell anpassbar und aus der Praxis erprobt * Motivation für Frauen (und Männer), die ihren Körper verändern und sich dabei selbst treu bleiben wollen Für wen ist dieses Buch? Für alle, die: * ihre Ernährung optimieren möchten - egal ob für Fitness, Muskelaufbau oder Gesundheit * sich für persönliche Geschichten rund um DDR-Kindheit, Sport und Selbstentwicklung interessieren * alltagstaugliche Rezepte mit ehrlichen Tipps aus der Praxis suchen ¿ Hol dir jetzt dein Exemplar und entdecke, wie Ernährung dein Leben verändern kann - früher, heute und morgen!
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