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Este livro é resultado da experiência pessoal da autora de luta contra a compulsão alimentar e de um estudo exploratório que a própria realizou sobre as neurociências e sobre a influência dos alimentos no nosso cérebro. Nele está incluído um diário alimentar, bem como diferentes planos alimentares divididos por fases que a autora criou e adotou durante o seu processo de cura da compulsão alimentar e da dependência alimentar. Se te encontras a sofrer de um distúrbio alimentar este livro poderá ajudar-te a compreender melhor o teu problema e a encontrar esperança para o ultrapassares, no entanto, não substitui qualquer tratamento médico ou acompanhamento nutricional.