Alycea Ungaro
Broschiertes Buch

15 Minuten Pilates für jeden Tag

Workouts für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance. Effektive Pilates-Übungen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Herausgegeben: DK Verlag
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Kraft, Beweglichkeit und Balance für jeden Tag- Kleiner Aufwand - große Wirkung: Vier intensive und ausgewogene Pilates-Workouts für zuhause- Mit detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen- 15 Minuten Pilates: Das perfekte Buch für Anfänger_innen und Fortgeschrittene- Pilates online: Alle Workouts sind zusätzlich online in Bild und Ton abrufbarNur 15 Minuten auf der MatteDieses Pilates-Buch richtet sich an alle, die keine Zeit oder Lust haben, ins Fitnessstudio zu gehen und dennoch ihre Muskulatur kräftigen und ihre Beweglichkeit steigern wollen. Es enthält vier abw...