Wachsame Ruhe, geistige Klarheit, innerer Friede durch
Yoga-Meditation Yoga-Meditation lehrt uns, dass alles, was sich in
uns abspielt, mit unserer Geisteshaltung zu tun hat. Und an dieser
Geisteshaltung können wir arbeiten, wenn wir lernen, sie zu
modifizieren. Dazu werden in diesem Arbeitsbuch Methoden
vorgestellt, die helfen, einen Zustand wacher Ruhe zu etablieren,
aus dem heraus sich Klarheit, innerer Frieden und die Stabilität
des Geistes entwickeln können.
Diese Qualitäten sind unverzichtbar, damit wir den steigenden
Anforderungen des Alltags gewachsen sind und wir unsere mentale und
körperliche Gesundheit bewahren können.
Damit stellt die Yoga-Meditation einen ganz entscheidenden Beitrag
zur Bewältigung unseres modernen Lebens dar. Gleichzeitig ist sie
zeitlos und wendet sich an das menschliche Potential in uns, das
ebenfalls zeitlos ist und immer der Entfaltung harrt.
Anna Trökes unterrichtet seit 1974 Yoga in seiner ganzen Bandbreite. Sie ist seit 1983 Ausbilderin in Yogalehrausbildungen in ganz Europa und Autorin von mehr als 20 Büchern zum Thema Yoga & Meditation. Sie ist eine der Pionierinnen in der Zusammenschau des Yogawissens und der modernen Bewusstseins- und Hirnforschung und ist ständig bemüht, die Yoga- und Meditationspraxis den neuesten Erkenntnissen anzupassen.
