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Stress stresst. Allen Elkin zeigt wie Sie Ihr Stresslevel bestimmen können, mit Stress richtig umgehen oder ihn vermeiden. Anhand von vielen Tipps lernen Sie, entspannter durch das Leben zu gehen, beruflich wie privat.
Stress kann immens negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und das Leben somit beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern können. Zunächst zeigt er auf, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt und wie man sein…mehr

Produktbeschreibung
Stress stresst. Allen Elkin zeigt wie Sie Ihr Stresslevel bestimmen können, mit Stress richtig umgehen oder ihn vermeiden. Anhand von vielen Tipps lernen Sie, entspannter durch das Leben zu gehen, beruflich wie privat.
Stress kann immens negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und das Leben somit beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern können. Zunächst zeigt er auf, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt und wie man sein persönliches Stresslevel bestimmt. Anhand von vielen Übungen lernen Sie, wie Sie mit Stress umgehen und damit wesentlich entspannter werden. Außerdem erklärt Elkin, wie man Stress verringert und stressende Situationen vermeiden kann.
  • Produktdetails
  • Verlag: Wiley VCH Verlag GmbH / Wiley-VCH
  • Best.Nr. des Verlages: 1170754 000
  • 3. überarbeitete und aktualisierte Auflage.
  • Seitenzahl: 297
  • 2011
  • Deutsch
  • Abmessung: 242mm x 250mm x 10mm
  • Gewicht: 599g
  • ISBN-13: 9783527707546
  • ISBN-10: 3527707549
  • Best.Nr.: 33340154
Autorenporträt
Der Psychologe Allen Elkin gibt Seminare zur Vermeidung und zum Umgang mit Stress.
Rezensionen
""Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies" gibt viele Tipps, wie man Stress in Beruf und Privatleben vermindern kann. Konkrete Übungen verhelfen zu Entspannung." (Gut zu Fuss Nr. 3/2013, S. 36)