Das Buch für die Langzeitanwendung der kohlenhydratarmen Ernährung.
Fran McCullough hat sich die Mühe gemacht, eine Vielzahl von
Hinweisen zur Durchführung zusammenzustellen. In den Büchern zu den
jeweiligen ketogenen Diäten (Anabole Diät, Lutz, Atkins etc.) liegt
der Schwerpunkt meist auf der Theorie dieser Ernährungsform,
während nachvollziehbare Anleitungen für die tägliche Anwendung
häufig zu kurz kommen.
Statt viel Theorie zur kohlenhydratarmen Ernährung glänzt dieses
Werk dagegen mit einer Fülle praktischer Tips: Wie Sie eine
kohlenhydratarme Diät in Ihren Tagesablauf integrieren und am
schnellsten Ihren persönlichen Ernährungsstil finden. Strategien
für Ausnahmen von der Regel, wie z.B. Partys, Einladungen zum
Abendessen und die Ernährung in den Ferien. Wann es am
ungefährlichsten ist, Lebensmittel mit einem hohen
Kohlenhydratgehalt zu verzehren. Die besten Nahrungsmittel für
jene, die ihre Pfunde bereits verloren haben und denen jetzt an der
Erhaltung ihres Gewichts gelegen ist. Tips für die kohlenhydratarme
Ernährung unterwegs und auf Reisen, egal mit welchem
Verkehrsmittel. Wie Sie den alltäglichen Verführungen (Süßigkeiten
etc.) am besten widerstehen.
Ein unersetzlicher Begleiter für den Low-Carb Lifestyle. Ganz
gleich, ob Sie Anfänger sind oder ein erfahrener Low-Carber,
"Leben ohne Kohlenhydrate" liefert wertvolle Tips und die
Motivation, die Sie brauchen, um in unserer kohlenhydratreichen
Welt zu bestehen.
