Ängste verstehen und überwinden - Wolf, Doris

Doris Wolf 

Ängste verstehen und überwinden

Gezielte Strategien für ein Leben ohne Angst

Broschiertes Buch
 
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Ängste verstehen und überwinden

Jeder zehnte wird durch Ängste in seinem Leben sehr stark eingeengt. In diesem Ratgeber geht die erfahrene Psychotherapeutin Doris Wolf auf ganz verschiedene Ängste ein:
  • Panikattacken, Angst vor Ablehnung, Angst vor dem Alleinsein, Angst vor kleinen Räumen,
  • Angst vor Brücken, Angst vor Menschenansammlungen, Fahrstühlen, Vögeln, Spinnen,
  • soziale Phobie, usw.
    So überwältigend Angsterkrankungen auch sein können, wir müssen nicht deren Opfer sein.
    Sie erfahren,
  • wie Angst und Panikattacken entstehen und aufrechterhalten werden,
  • wann Angst normal und wann sie irrational ist
  • dass Sie Ihrer Angst nicht wehrlos ausgeliefert sind,
  • wie Sie mit der Angst vor der Angst umgehen können,
  • mit welcher Strategie Sie Ihre Angst am besten überwinden können,
  • wie es anderen Menschen gelungen ist, sich von ihren Ängsten zu befreien.

Produktinformation
  • Verlag: PAL
  • 2012
  • 27. Aufl.
  • Ausstattung/Bilder: 226 S.
  • Seitenzahl: 189
  • Deutsch
  • Abmessung: 210mm x 138mm x 18mm
  • Gewicht: 440g
  • ISBN-13: 9783923614325
  • ISBN-10: 3923614322
  • Best.Nr.: 03583452
Dr. Doris Wolf ist Psychotherapeutin und Autorin mehrerer Selbsthilfebücher. In ihren Büchern läßt sie den Leser an ihrem Wissen teilhaben, das sie täglich den Patienten in ihrer Praxis weitergibt.

Kundenbewertungen zu "Ängste verstehen und überwinden" von "Doris Wolf"

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Bewertung von Meami aus Zeitz OT Theißen am 28.12.2010 ***** ausgezeichnet
Ich habe mir Anfang des Jahres dieses Buch gekauft. Nun ist es inzwischen Ende des Jahres und muss sagen das ich vor dem Kauf des Buches nie gedacht hätte das es doch so viel hilft. In diesem Buch steht alles verständlich drin mit Tipps gegen die Angst. Und einem wird bewusst das die Angst völlig unbegründet ist. Ich litt unter sehr heftigen Ängsten, konnte nicht mehr ins Kaufhaus gehen und unter Menschen. Ich hab das Buch intensiv studiert (nur lesen bringt nichts) und inzwischen ist meine Angst fast völlig verschwunden. Man muss nur dran bleiben. Und richtig damit arbeiten. Absolut zu empfehlen.
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