Ängste verstehen und überwinden - Wolf, Doris

Ängste verstehen und überwinden

Gezielte Strategien für ein Leben ohne Angst

Doris Wolf 

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Ängste verstehen und überwinden

Dank modernster und erprobter Methoden der Psychotherapie können wir lernen, uns von lebensfeindlichen Ängsten zu befreien.

Jeder zehnte wird durch Ängste in seinem Leben sehr stark eingeengt. In diesem Ratgeber geht die erfahrene Psychotherapeutin Doris Wolf auf ganz verschiedene Ängste ein:
  • Panikattacken, Angst vor Ablehnung, Angst vor dem Alleinsein, Angst vor kleinen Räumen,
  • Angst vor Brücken, Angst vor Menschenansammlungen, Fahrstühlen, Vögeln, Spinnen,
  • soziale Phobie, usw.
    So überwältigend Angsterkrankungen auch sein können, wir müssen nicht deren Opfer sein.
    Sie erfahren,
  • wie Angst und Panikattacken entstehen und aufrechterhalten werden,
  • wann Angst normal und wann sie irrational ist
  • dass Sie Ihrer Angst nicht wehrlos ausgeliefert sind,
  • wie Sie mit der Angst vor der Angst umgehen können,
  • mit welcher Strategie Sie Ihre Angst am besten überwinden können,
  • wie es anderen Menschen gelungen ist, sich von ihren Ängsten zu befreien.


  • Produktinformation

    • Verlag: PAL
    • 2012
    • 27. Aufl.
    • Ausstattung/Bilder: 226 S.
    • Seitenzahl: 189
    • Deutsch
    • Abmessung: 208mm x 136mm x 17mm
    • Gewicht: 440g
    • ISBN-13: 9783923614325
    • ISBN-10: 3923614322
    • Best.Nr.: 03583452
    Dr. Doris Wolf ist Psychotherapeutin und Autorin mehrerer Selbsthilfebücher. In ihren Büchern läßt sie den Leser an ihrem Wissen teilhaben, das sie täglich den Patienten in ihrer Praxis weitergibt.


    Kundenbewertungen zu "Ängste verstehen und überwinden" von "Doris Wolf"

    1 Kundenbewertung (Durchschnitt 5 von 5 Sterne bei 1 Bewertungen   ausgezeichnet)
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    Bewertung von Meami aus Zeitz OT Theißen am 28.12.2010   ausgezeichnet
    Ich habe mir Anfang des Jahres dieses Buch gekauft. Nun ist es inzwischen Ende des Jahres und muss sagen das ich vor dem Kauf des Buches nie gedacht hätte das es doch so viel hilft. In diesem Buch steht alles verständlich drin mit Tipps gegen die Angst. Und einem wird bewusst das die Angst völlig unbegründet ist. Ich litt unter sehr heftigen Ängsten, konnte nicht mehr ins Kaufhaus gehen und unter Menschen. Ich hab das Buch intensiv studiert (nur lesen bringt nichts) und inzwischen ist meine Angst fast völlig verschwunden. Man muss nur dran bleiben. Und richtig damit arbeiten. Absolut zu empfehlen.

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