Bodybuilding: Massive Muskeln

Bodybuildung als körperliche Harmonisierung

Im Grunde ist jeder, der nicht nur in, sondern auch mit seinem Körper lebt, ein "Bodybuilder", denn er möchte ihn gesund, belastbar, leistungsfähig haben. Der Körper nicht nur als Ausdruck, sondern auch als Ursache eines vitalen Lebensgefühls. Dafür muß man in den Trainingsraum gehen und nicht in die Apotheke. Das ist eine der Grundthesen eines bemerkenswerten Buches über Bodybuilding von einem Bodybuilder, Berend Breitenstein.

Bodybuilding steht allerdings im Verruf der unnatürlichen, gesundheitsschädigenden Muskelmast mit Hormonen. Insofern ist der Titel "Bodybuilding - erfolgreich, natürlich, gesund" auch eine Provokation für das Muskelgewerbe. Für jene Leser jedoch, die ohne Herkules-Ambitionen nur gerne ein kleines bißchen mehr Muskelkraft hätten, dazu einen schlankeren, strafferen Körper und ein (oft längst vergessenes) Spannungsgefühl anstelle der Abgeschlafftheit, ist es nicht nur eine Trainingsanleitung (die ist es auch).

Es ist ein Ernährungs-Ratgeber (auch für solche, die gar nicht stärker, sondern bloß schlanker werden wollen), ein Erklärungsbuch über die …