Laufen: Das Bestform-Workout - Tschirner, Thorsten
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Das optimale Ergänzungstraining für langes und beschwerdefreies Laufen
Besser laufen durch spezifisches Krafttraining und Stretching, das sinnvolle Begleittraining optimiert Laufen in erstaunlichem Ausmaß. Dieses Buch versammelt die besten laufspezifischen Übungen, sorgt für Abwechslung beim Training, und mit dem Leistungsstufensystem kann jeder sich sein eigenes Programm maßschneidern. So kommt jeder Läufer zur Bestform.

Produktbeschreibung
Das optimale Ergänzungstraining für langes und beschwerdefreies Laufen
Besser laufen durch spezifisches Krafttraining und Stretching, das sinnvolle Begleittraining optimiert Laufen in erstaunlichem Ausmaß. Dieses Buch versammelt die besten laufspezifischen Übungen, sorgt für Abwechslung beim Training, und mit dem Leistungsstufensystem kann jeder sich sein eigenes Programm maßschneidern. So kommt jeder Läufer zur Bestform.
Autorenporträt
Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Sport- und Fitness-Autoren im deutschsprachigen Raum. Er hat Sport und Journalistik studiert, mehr als 15 Jahre Erfahrung im Fitness-/Gesundheitsbereich gesammelt und im Laufe seiner Karriere alle wesentlichen Facetten dieser Themen als Experte betreut. Zunächst als Trainer, später als Manager, der Fitness-&-Spa-Anlagen plant und deren Mitarbeiter ausbildet.Heute bringt er seine gesammelten Erfahrungen als Autor, Berater und Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich ein. Thorsten Tschirner vermittelt klarstrukturierte, lebensnahe Konzepte, die motivieren und erfolgreich umsetzbar sind.