Irene Becker, Jutta Meyer-Kles

Lieber schlampig glücklich als ordentlich gestresst

Wege aus der Perfektionismusfalle
Illustration:Buechs, Wolfgang

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Die Frau von heute soll nicht nur gut aussehen, gepflegt und beruflich erfolgreich sein - nein, selbstverständlich hat sie auch als perfekte Gastgeberin und Supermama mit top gepflegtem Haushalt zu brillieren. Kein Wunder, dass viele Frauen unter dem Druck geballter Anforderungen jeden Tag aufs Neue versuchen, den eigenen überhöhten Erwartungen gerecht zu werden. Ein aussichtsloser Kampf ...

Doch es geht auch anders: Anhand eines systematischen und psychologisch fundierten Programms zeigen die Autorinnen, wie Frauen sich Schritt für Schritt vom ungesunden Perfektionismus in Beruf und Alltag verabschieden können. Jede Menge effektive und direkt umsetzbare Tipps helfen, als Schlampine das Leben entspannter zu meistern.

Produktdetails

• Verlag: CAMPUS VERLAG
• Artikelnr. des Verlages: 37430
• Seitenzahl: 210
• Erscheinungstermin: 9. August 2004
• Deutsch
• Abmessung: 217mm x 141mm x 20mm
• Gewicht: 312g
• ISBN-13: 9783593374307
• ISBN-10: 3593374307
• Artikelnr.: 12744363

Autorenporträt

Irene Becker ist seit über einem Jahrzehnt selbstständig als Management-Trainerin für Großunternehmen tätig. Jutta Meyer-Kles berät mittelständische Unternehmen in den Bereichen Marketing und PR. Beide waren selbst Perfektionistinnen und haben alle Tipps an sich selbst, ihren Seminarteilnehmerinnen und Kundinnen ausprobiert.

Inhaltsangabe

Inhalt1Einleitung72Fragen und Antworten: Was, woher, warum?12Die perfekte Definition13Ursachen und Motive16Wie perfekt wollen Sie sein? - Ein Fragebogen263Jedes Ding hat zwei Seiten32Mein Arzt ist Perfektionist - Gott sei Dank!33Alle Tassen wieder im Schrank - mit Henkel nach rechts!34Wurschteln oder Erbsenzählen354Der Weg zur Schlampine38Kleines Abc der Werte39Wahr ist, was man glaubt52Aufbruch zur Zufriedenheit66Smarte Ziele setzen745Die drei Karriere-K's: Klotzen, klappern, kritisieren85Man kann nie zu viel erwarten, oder?88Eine Frage des Stils94Der elegante Nein-Verkauf101Mut zur Lücke - Schlampinen-Tipps1036Spieglein, Spieglein an der Wand108Schön, fit und schlank110Das Maß der Dinge113Lust statt Frust118Kleider machen Leute122Mehr Schein als Sein - Schlampinen-Tipps1257Mustergatte und Superkind130Er soll mich auf Händen tragen132Mein Kind soll es einmal besser haben139?Der Märchenprinz im Kleiderschrank -Schlampinen-Tipps1468Oberflächlich sauber oder porentief rein?148Das bisschen Haushalt149Mit einem Wisch ist alles weg154?Schneewittchen und die sieben Zwerge - Delegieren,aber richtig160Ein fröhliches Lied auf den Lippen166Schlecht gewischt, aber gut gelaunt - Schlampinen-Tipps1679Freizeit, Freunde und Familie - Frust statt Fun?170Werfen Sie Beziehungsballast ab172Es muss nicht immer Kaviar sein179Ich bin ich - ich mach's halt so182Die Qual der Wahl186Reise in die Fantasie - Schlampinen-Tipps188110Nur Mut - das Leben ist eben nicht perfekt192Mustertabellen und -checklisten197Register205

Rezensionen

Weniger rotieren
"Psychologisch fundiert und amüsant." (Bild, 23.09.2004)

Perfekt schlampen
"Der perfekte Ratgeber für alle, die ihren Perfektionismus bändigen möchten." (Bücher, 21.10.2004)

Kein Stress mehr mit den guten Vorsätzen
"Die Autorinnen haben mit ihrem Buch der Weiblichkeit einen großen Dienst erwiesen." (Hamburger Morgenpost, 22.12.2004)

Das Kissen verdreschen
"Ratschläge für allzu perfekte Frauen." (Stuttgarter Zeitung, 08.01.2005)