Russ Harris

Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei (eBook, ePUB)

Ein Umdenkbuch - Komplett aktualisierte und erweiterte Ausgabe
Übersetzer: Schuhmacher, Stephan; Schuhmacher, Maike

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Endlich wirklich leben anstatt ständig dem Glück nachzujagen Kann es sein, dass unsere Vorstellungen vom Glück uns unglücklich machen? Ja! Denn je stärker wir versuchen, schmerzhafte Gedanken und Gefühle zu verdrängen oder durch positive zu ersetzen, desto mehr leiden wir. Dem möchte Russ Harris mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) entgegenwirken. Sein spannendes Umdenkbuch verdeutlicht, dass Stress und Sorgen keineswegs angestrengt bekämpft werden müssen. Wenn wir sie stattdessen zulassen und uns ihnen stellen, finden wir zu einem tief erfüllten Leben. Jetzt komplett überarbeitet, mit aktuellen Fallbeispielen und vielen praktischen Tipps.

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Produktdetails

• Verlag: Penguin Random House
• Seitenzahl: 464
• Erscheinungstermin: 19. Juli 2023
• Deutsch
• ISBN-13: 9783641306915
• Artikelnr.: 66416595

Autorenporträt

Dr. med. Russ Harris, geboren 1966, ist Arzt, Coach und Psychotherapeut. Arbeitsschwerpunkte sind psychische Gesundheit, Psychoneuroimmunologie und Stressmanagement. Er leitet weltweit Ausbildungen für Psychologen und Therapeuten in ACT. Der Autor lebt mit seiner Familie in Melbourne, Australien.