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Meditationen für ein gelassenes LebenMeditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.»Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst.« Jon Kabat-Zinn…mehr

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Produktbeschreibung
Meditationen für ein gelassenes LebenMeditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.»Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst.« Jon Kabat-Zinn
  • Produktdetails
  • Anzahl: 1 Audio CD
  • Erscheinungstermin: 03.04.2015
  • Hersteller: Argon,
  • Gesamtlaufzeit: 70 Min.
  • EAN: 9783839880517
  • Artikelnr.: 41657043
Autorenporträt
Jon Kabat-Zinn ist Professor Emeritus für Medizin an der University of Massachusetts Medical School und Begründer des Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society.
Trackliste
CD
1Einleitung00:04:47
2Einleitung00:05:03
3Was ist Achtsamkeit?00:03:43
4Was ist Achtsamkeit?00:03:03
5Einfach, aber nicht leicht00:02:57
6Innehalten00:03:27
7Das ist es00:03:35
8Das ist es00:01:10
9Augenblicke einfangen00:01:55
10Des Atems gewahr werden00:02:33
11Des Atems gewahr werden00:00:46
12Üben, üben, üben00:04:33
13Achtsamkeit im Alltag00:01:24
14Am Feuer sitzen00:03:39
15Harmonie00:03:20
16Harmonie00:00:36
17Früh am Morgen00:05:39
18Früh am Morgen00:01:27
19Direktor Kontakt00:02:03
20Wo immer du hingehst, da bist du00:04:59
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