Strahlend erschöpft - Hochfunktionale Depression verstehen und den Weg vom ständigen Funktionieren zurück zu dir selbst finden

Das Buch erklärt gut, wie es sein kann, wenn man nach außen noch alles schafft, aber innerlich einfach nur müde ist. Ich fand es angenehm, dass es nicht kompliziert geschrieben ist und einem nicht ständig irgendwelche Tipps um die Ohren haut. Vieles wird einfach ruhig erklärt und dadurch versteht man besser, was da eigentlich mit einem los sein kann.

Ich habe mich in dem Buch öfter wiedergefunden, als mir lieb war. Vor allem dieses ständige Funktionieren, obwohl eigentlich längst kaum noch etwas übrig ist. Nach außen läuft alles, man arbeitet, kümmert sich, antwortet freundlich und denkt deshalb selbst, so schlimm kann es ja nicht sein. Gut fand ich, dass das Buch nicht dauernd mit Tipps um sich wirft. Viele Situationen werden einfach sehr genau beschrieben. Zum Beispiel dieses „viel zu tun“, wenn jemand fragt, wie es einem geht, oder dass man für vier Zeilen plötzlich ewig braucht und sich dafür auch noch selbst faul findet. Solche Stellen waren teilweise unangenehm treffend. Es liest sich nicht wie ein klassischer Ratgeber und genau das hat mir gefallen. Ich habe öfter aufgehört zu lesen, weil ich über einen Satz erstmal nachdenken musste. Für mich eines dieser Bücher, bei denen man an manchen Stellen denkt: verdammt, genau so ist es.

Ich dachte erst, es wäre ein klassischer Ratgeber über Depression. Ist es aber nicht. Dieses Buch fühlt sich eher an, als würde endlich jemand die Dinge aussprechen, die man selbst schon lange nicht mehr richtig greifen kann. Gerade dieses „Nach außen klappt doch alles noch“ wird unglaublich treffend beschrieben. Arbeiten, sich kümmern, funktionieren, freundlich sein – und gleichzeitig merken, dass einen jeder normale Tag viel mehr Kraft kostet, als er eigentlich dürfte. Ganz toll

Fand es sehr gut zu lesen. Es hat mich nicht mit schnellen Lösungen oder leeren Durchhalteparolen abgeholt, sondern mit etwas viel Wertvollerem: Wiedererkennen. Es beschreibt diesen Zustand, in dem nach außen alles läuft, man arbeitet, organisiert, für andere da ist und trotzdem innerlich immer weniger übrig bleibt außergewöhnlich genau.

Konnte mir erst gar nichts darunter vorstellen, aber dieses Buch hat meine Situation sehr passend beschrieben und ich fühlte mich total verstanden. Allein das hat mir schon geholfen. Auch das Cover finde ich sehr ansprechend. Nicht so düster.