Das S.E.H.E.N. Prinzip. Warum Augenprobleme im Körper beginnen und wie du sie an der Wurzel packst. Praxisratgeber für gesunde Augen: mit wirksamen Augentraining-Übungen und alltagstauglichen Tipps

Wie schön, dass es Bücher gibt, in denen das Sehen ganzheitlich betrachtet wird. Es gibt so vieles, was man machen kann, und jeder kann das tun. Im Buch werden die Augenprobleme ausführlich erklärt und gleich Tipps mitgegeben, was man sofort machen kann. Ich habe vieles nicht gewusst und war überrascht❤️

Das Sachbuch „Das S.E.H.E.N. Prinzip.Warum Augenprobleme im Körper beginnen und wie du sie an der Wurzel packst“ von Peter Emmrich und Benjamin Hartlieb hatte mich ansgesprochen, weil auch ich merke, wie sich meine Sehkraft mit dem Laufe der Lebensjahre verändert. Ich wollte wissen, ob man hier selbst etwas machen kann, um Problemen entgegenzuwirken.   Mir gefällt der ganzheitliche Ansatz der Autoren sehr gut: Sie sehen nämlich Augenprobleme als Spiegel des allgemeinen Gesundheitszustands. Daher haben Allgemeinmediziner Peter Emmrich und Osteopath Benjamin Hartlieb das „S.E.H.E.N.-Prinzip“ entwickelt und jahrelang in der Praxis erprobt. Dieses Fünf-Säulen-Modell basiert auf den folgenden Kernbereichen: Stoffwechsel und Ernährung, Entspannung und Stressabbau, Hydrotherapie und Durchblutung, Bewegung und Energiekreislauf sowie Naturheilkunde kombiniert mit praktischem Augentraining.   Der Aufbau des Buchs hat mir sehr gut gefallen. Die Gliederung ist übersichtlich, es gibt ergänzende Diagramme und Bilder. Die Autoren konnten mir das Wissen gut verständlich vermitteln und ich habe definitiv viel Neues gelernt. Mithilfe von im Buch abgedruckten QR-Codes kann man sich Bonusmaterial herunterladen; wer möchte, könnte sich auch zu einem kostenfreien Masterclass Kurs anmelden, um noch spezifischere Informationen zu erhalten. Aber auch ohne das ist das Buch sehr gelungen.   „Das S.E.H.E.N. Prinzip“ ist ein wirklich hilfreicher Praxisratgeber, den sich sicherlich noch öfters in die Hand nehmen werde, um die Übungen fürs Augentraining in meinen Alltag zu integrieren.   Vielen Dank an den MOMEDICA Verlag und an Lovelybooks.de für das Rezensionsexemplar!

Dass Augenbeschwerden mit Bildschirmarbeit zusammenhängen (können), war mir natürlich bewusst. Aber ich hatte keine Ahnung, wie viele andere Faktoren unsere Augengesundheit beeinflussen. Die Autoren geben hier einen wirklich guten Überblick und ich habe total viel Neues gelernt. Das Buch ist sehr gut aufgebaut. Im ersten Teil erfährt man, wie verschiedene Prozesse im Körper zusammenspielen und was alles die Augengesundheit beeinflussen kann. Im zweiten Teil wird dann näher auf diverse Erkrankungen rund um die Augen eingegangen. Außerdem bekommt man hilfreiche Übungen an die Hand, die sehr gut erklärt und einfach umsetzbar sind. Der Schreibstil ist sehr gut verständlich. Auch komplexe Zusammenhänge werden ausführlich erklärt und die Autoren werfen nicht einfach mit Fachbegriffen um sich. Zusätzlich gibt es eine Vielzahl von Illustrationen, die das Ganze anschaulicher machen. Was mir auch gut gefallen hat war, dass hier wenig Eigenwerbung betrieben wird. Es wird zwar immer wieder auf ergänzende Online-Angebote verwiesen, jedoch sind diese kostenlos. Erst am Ende des Buches bekommt man den Hinweis auf einen kostenpflichtigen Kurs. So kann jeder der möchte tiefer in die Materie eintauchen, ohne direkt Unsummen investieren zu müssen. Alles in allem ist das Buch mit Sicherheit der beste Ratgeber zum Thema Augengesundheit, den ich bisher gelesen habe und ich kann es nur wärmstens empfehlen.

Das Buch " Das S.E.H.E.N. Prinzip von Allgemeinmediziner Peter Emmrich und Osteopath Benjamin Hartlieb ist ein sehr interessantes Sachbuch über die Augen und alles, was es darüber zu wissen gibt. Dass Augen und Stress zusammenhängen- wusste ich, dass man seinen Muskel trainieren kann und muss - auch, allerdings geht es in diesem Ratgeber um viel mehr und nicht so einfach erkennbare Zusammenhänge. Ich habe an vielen Stellen die Augen geöffnet bekommen und weiß nun, was ich durch Übungen gezielter versuchen kann, um mein Problem zu lösen. "Das S.E.H.E.N.-Prinzip wurde über Jahre in der Praxisarbeit erprobt. Es zeigt, dass die Länge von Bildschirmarbeit, Ernährung und Entspannungsübungen für die Augen entscheidend zusammenwirken." Das war neu für mich und sehr interessant von den Autoren vorgestellt. Alles hängt im Körper zusammen und sollte ganzheitlich betrachtet werden - von der Ernährung über die Körperhaltung, bis hin zum Kieferanspannung- wahnsinnig interessant ist diese Thematik und bekommt in diesem wundervollen Buch Platz. Die Illustrationen im Buch und der Schreibstil sorgen dafür, dass man sehr komplexe Sachverhalte verständlich erklärt bekommt. Die Übungen im Buch sind sehr alltagstauglich und für mich gut umsetzbar. Dieses Buch sollten alle Menschen lesen, die sich schon immer tiefer mit der Materie des Auges und Sehens beschäftigen wollen.

Ich finde dieses Buch sollte jeder einmal zur Hand nehmen, denn es gibt nichts wichtigeres als das Augenlicht. Ich habe schon eine gefühlte Ewigkeit eine Gleitsichtbrille, gehe regelmäßig zum Augenarzt und mein Augenlicht ist mal verschlechtert, momentan wieder verbessert. Sagen woran es liegt kann keiner. Da fiel mir das Buch Das S.E.H.E.N. Prinzip von Allgemeinmediziner und Naturarzt Peter Emmerich sowie Osteopath & Heilpraktiker Benjamin Hartlieb erschienen bei Momedica auf. Vielleicht kann ich hier etwas mehr dazu erfahren. Nach einem Vorwort, in dem auch schon erklärt wird, dass man das Auge im Kontext des ganzen Menschen sehen muss, es ist ein Spiegel des Innenlebens, war ich doch erstaunt, denn das war mir bis jetzt nicht bewusst. Stoffwechsel, Ernährung, Bewegung, Entgiftung und Nervenfunktion gehören dazu. Das Buch ist in drei Teile aufgebaut, die jeweils noch in einzelne Kapitel aufgeteilt sind und reichlich an Information bieten. Ich habe einige Zeit gebraucht um mich hier durch zu arbeiten und bin nun um einiges schlauer was meine Augen angeht. Jeder, der das einmal liest wird sich echt wundern womit das Auge im Körper überall verbunden ist, da macht man sich überhaupt keine Gedanken drüber, funktioniert ja. Der Schreibstil ist angenehm, manches wird auch mit Diagrammen oder Schematiken ergänzt, grün markiert gibt es Tipps, die man einfach in den Tagesablauf einbringen kann, grün unterlegt in einem Kästchen sind Infos mit Website zu einem kostenfreien Masterclass Kurs um sich noch spezieller informieren zu können, aber auch Begleitmaterial über einen QR Code findet sich. Für einen ersten Überblick finde ich das Buch schon sehr aufschlussreich und ich fand es für meinen Teil sehr informativ. Ein paar Dinge von den Tipps werde ich versuchen in meinen Alltag mit ein zu bringen.