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Superheld Zwerchfell Wie ein zentraler Muskel Beschwerden ohne Befund erklärt und Gesundheit ermöglicht

24,00 €

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Beschreibung

Produktdetails

Verkaufsrang

46017

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

01.06.2026

Abbildungen

17, Enthält erklärende Abbildungen und Grafiken zum Zwerchfell und zu funktionellen Körperzusammenhängen.

Verlag

Intuistik-Verlag

Seitenzahl

168

Maße (L/B/H)

21,3/15,3/1,8 cm

Gewicht

438 g

Farbe

Ozeanblau / Cool Grey

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-947672-13-4

Beschreibung

Produktdetails

Verkaufsrang

46017

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

01.06.2026

Abbildungen

17, Enthält erklärende Abbildungen und Grafiken zum Zwerchfell und zu funktionellen Körperzusammenhängen.

Verlag

Intuistik-Verlag

Seitenzahl

168

Maße (L/B/H)

21,3/15,3/1,8 cm

Gewicht

438 g

Farbe

Ozeanblau / Cool Grey

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-947672-13-4

Herstelleradresse

INTUISTIK-Verlag
Marienbornweg 1
50354 Hürth
DE

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  • Einleitung 1
    Odyssee ohne Befund 4
    1  Die unterschätzte Kraft des Zwerchfells 8
    2  Funktionelle Beschwerden 14
    Nicht sichtbar, aber spürbar
    3  Der stille Dirigent 20
    Wie das Zwerchfell deinen ganzen Körper beeinflusst
    4  Flach und unrund atmen 26
    Typische Probleme bei Zwerchfellblockaden
    5  Die Kettenreaktion eines blockierten Zwerchfells 34
    6  Körperhaltung und Zwerchfell 40
    Warum dein Zwerchfell im Sitzen nur auf Sparflamme läuft
    7  Wenn Stress den Körper lähmt 46
    Das Zwerchfell als Verspannungsmagnet
    8  Atmung, Blutdruck, Herz 50
    Die unbekannte Verbindung
    9  Zwerchfelltrauma 57
    Wenn der Körper alte Wunden nicht vergisst
    10  Wenn der Biss den Atem lenkt 64
    Kiefer, Kopfgelenke und dein Zwerchfell
    11  Unverdauter Stress 73
    Magen, Darm und Zwerchfell in Beziehung
    12  Reaktive Eigensabotage 79
    Wenn Schutzmechanismen dich sabotieren
    13  Das Zentralgeflecht 84
    Warum das Zwerchfell mehr ist als ein Atemmuskel
    14  Ungünstige Atemmuster 94
    Wie dein Körper sich selbst austrickst
    15  Check dich selbst (Praxisteil 1) 107
    Kleine Tests, große Erkenntnisse
    16  Befreie dein Zwerchfell (Praxisteil 2) 117
    Einfache Techniken mit großer Wirkung
    17  Der lange Atem 131
    Wie dein Atem zu deinem stärksten Verbündeten wird
    18  Denkfehler rund um das Zwerchfell 136
    Nachwort 142
    Wenn Wissen nicht reicht. So geht es weiter
    Über den Autor 145
    Quellenverzeichnis 148
    Stichwortverzeichnis 154