Deine Zwangsstörung wird dieses Buch hassen Mit der ERP-Methode Zwänge bewältigen, die Kontrolle über deine Gedanken zurückgewinnen und OCD überwinden
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
17.11.2026
Verlag
MvgSeitenzahl
304
Maße (L/B/H)
21/13,5/2,1 cm
Farbe
Aquamarin
Auflage
1. Auflage
Originaltitel
Your Ocd Will Hate This BookÜbersetzt von
Katja Theiss
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7474-0794-3
Befreie dich von deinen Zwängen – Schritt für Schritt!
Ob Kontrollzwang, Waschzwang oder Angst vor Kontamination: Zwangsstörungen, auch bekannt als OCD (Obsessive-Compulsive Disorder), haben viele Gesichter und zählen zu den häufigsten und belastendsten psychischen Erkrankungen. Sie erzeugen einen Teufelskreis aus Angst, zwanghaften Ritualen und vorübergehender Erleichterung, der das Leben Betroffener stark beeinträchtigen kann.
Doch es gibt Hoffnung: Mit der Exposition mit Reaktionsverhinderung (ERP) kannst du deine Zwänge überwinden und die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnen.
Nathan Peterson, erfahrener Therapeut und international bekannter YouTuber (@ocdandanxiety), begleitet dich Schritt für Schritt durch den Heilungsprozess. Mit seinem direkten, motivierenden und humorvollen Stil erklärt er dir fundiert, aber ohne trockene Theorie, wie du dich gezielt deinen Ängsten stellst, ohne den Zwängen nachzugeben.
Dank klarer Anleitungen und praktischer Arbeitsblätter kannst du aktiv an deiner Genesung arbeiten – ganz egal, wo du gerade stehst.
Warum du dieses Buch lesen solltest:
- Den Teufelskreis der Zwangsstörung durchbrechen: Verstehe die Mechanismen hinter deinen Zwängen und lerne, diese zu entkräften.
- Lügen und Tricks der OCD entlarven: Erfahre, wie deine Gedanken und Rituale dich täuschen – und wie du dich davon lösen kannst.
- Eine Methode für alle Arten von Zwängen: Egal, ob Kontrollzwang, Waschzwang oder andere – ERP hilft dir, deine Ängste zu bewältigen.
- Direkt anwendbar: Mit praxisnahen Arbeitsmaterialien und klaren Anleitungen kannst du sofort starten und Fortschritte erzielen.
Mach den ersten Schritt! Deine Zwänge werden dieses Buch hassen.
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