Mentale Stärke statt Stress Die wissenschaftlich fundierte Meditation für ein resilientes und sinnerfülltes Leben
24,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Lieferung nach Hause
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
03.08.2026
Verlag
O.W. BarthSeitenzahl
320
Maße (L/B)
21,5/14 cm
Farbe
Lila
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-426-57345-7
Systematischer und praxisnaher Zugang zur Meditation - für Einsteiger und Fortgeschrittene
Fühlst du dich oft im Hamsterrad des Alltags gefangen? Stress, endlose Gedankenschleifen und alte Verhaltensmuster bestimmen nur allzu oft unser Handeln . Was wäre, wenn du den Autopiloten deines Gehirns ganz bewusst neu programmieren könntest, um echte innere Ruhe und Resilienz zu finden?
Die Wissenschaft der mentalen Freiheit
In diesem einzigartigen Meditationshandbuch verbinden Mental-Health-Experte Jörn-Marc Vogler und Neurowissenschaftler Dr. Ulrich Ott klassische Meditationstechniken mit modernen psychologischen und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zu einem Drei-Stufen-Modell, das sich sowohl für Einsteiger*innen, als auch für Fortgeschrittene eignet. Es geht nicht um esoterische Heilsversprechen, sondern um anwendbare Neurobiologie und ein tiefes Verständnis deines Bewusstseins . Unser Gehirn funktioniert so, dass es ständig Erwartungen an die Zukunft produziert - meistens sind es Befürchtungen. Man nennt das den "Predictive Mind". Die gute Nachricht: Unser Gehirn ist auch formbar . Durch gezielte, wissenschaftlich fundierte Meditationstechniken kannst du dich aus dem unsichtbaren Käfig stressender Gedanken befreien .
Dein 3-Stufen-Weg zur Transformation
Mentale Stärke statt Stress ist ein holistisches, praxisnahes Programm, das dich sicher durch deine persönliche Weiterentwicklung führt :
- Selbstregulation (Training): Steige aus dem Notfall-Modus aus . Lerne effektive Techniken zur tiefen Entspannung und lenke deine fokussierte Aufmerksamkeit, um Stress nachhaltig abzubauen.
- Selbstreflexion (Therapie): Nutze das „Offene Gewahrsein“, um limitierende Glaubenssätze und tief verwurzelte Konflikte in deinem Unterbewusstsein zu erkennen und sanft aufzulösen .
- Selbstrealisation (Transzendenz): Entfalte dein volles Potenzial . Kultiviere positive Emotionen, folge deiner Intuition und erschaffe dir ein wahrhaft selbstbestimmtes, befreites und sinnerfülltes Leben .
Verabschiede dich von bloßer Symptombekämpfung und erschaffe dir ein Fundament aus echter mentaler Stärke . Nimm dein Leben wieder selbst in die Hand – beginne jetzt deine wissenschaftlich fundierte Reise zu dir selbst!
Mit 37 geführten Meditationen zum Streamen
Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für dein Feedback
Wir nutzen dein Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte habe Verständnis, dass wir dir keine Rückmeldung geben können. Falls du Kontakt mit uns aufnehmen möchtest, kannst du dich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice