Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
02.11.2026
Verlag
GoldeggSeitenzahl
220
Maße (L/B/H)
2,5/13,5/21,5 cm
Gewicht
400 g
Farbe
Altweiß / Tabak
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-99060-586-8
Selbstschutz-Konzept für Frauen – aus dem Kampfsport für den Alltag
Der wirksamste Schutz ist es, in entscheidenden Momenten ohne Zögern handeln zu können. Dieses Buch zeigt Frauen die besten Strategien gegen übergriffiges Verhalten im beruflichen und privaten Alltag. Der besondere Fokus dieses liegt dabei auf rasch abrufbaren Methoden für mentale Stärke, die aus dem Kampfsport stammen.
Präsenz auszustrahlen, Ängste regulieren zu können, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, den inneren Selbstschutz zu aktivieren sind die wichtigsten Voraussetzungen, um im Ernstfall handlungsfähig zu sein.
Eric Gold vereint dabei die einzigartige Perspektive eines erfahrenen Kampfsportlers mit fundiertem Wissen über Körpersprache, Achtsamkeit und mentale Stärke sowie mit langjähriger Praxis im Coaching, in der Begleitung von Frauen und im Selbstschutztraining.
Das Ergebnis ist ein ganzheitliches, sofort anwendbares Konzept für mehr Sicherheit, Selbstbewusstsein und Souveränität.
Dieses Buch ist für dich, wenn du dich mit den folgenden Themen auseinandersetzen möchtest:
Selbstverteidigung für Frauen, Selbstschutz für Frauen, Mentalkraft, mentale Stärke für Frauen, Selbstbehauptung für Frauen, Selbstschutz beginnt im Kopf, psychologische Selbstverteidigung für Frauen, Grenzen setzen lernen, sicherer auftreten, gefährliche Situationen früh erkennen, handlungsfähig bleiben in Notsituationen, Körpersprache, selbstbewusst wirken, Deeskalation lernen, Übergriffe abwehren, Einschüchterungsversuche abwehren
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