Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Verlag
BookmundoSeitenzahl
142
Maße (L/B/H)
26/19,3/0,9 cm
Gewicht
444 g
Farbe
Wollweiß / Bernstein
Sprache
Deutsch
ISBN
978-94-038-8013-6
Wenn du dich ständig erschöpft fühlst, kaum Energie für den Alltag hast und selbst das Thema Essen manchmal zur Belastung wird, braucht es keine komplizierten Ernährungspläne und keine weiteren Verbote. Es braucht Gerichte, die gut tun, entlasten und sich wirklich in dein Leben einfügen.Entzündungshemmende Ernährung bei Stress und Erschöpfung zeigt dir, wie wohltuendes Essen aussehen kann: verständlich, alltagstauglich und ohne unnötigen Aufwand. Dieses Buch verbindet wertvolle Grundlagen mit praktischen Tipps und vielen Rezeptideen, die dich dabei unterstützen können, bewusster zu essen und deinem Körper genau das zu geben, was er in belastenden Zeiten besonders braucht.Im Mittelpunkt stehen einfache, nährstoffreiche Mahlzeiten, die nicht überfordern, sondern Kraft schenken. Ob Frühstück, Hauptgerichte, Abendessen, Salate oder kleine Extras - die Rezepte sind so gestaltet, dass sie sich leicht umsetzen lassen und dennoch Genuss auf den Teller bringen.Dieses Buch möchte dir nicht noch mehr Druck machen. Es möchte dir zeigen, dass Ernährung auch ein liebevoller Schritt zurück zu mehr Wohlbefinden, mehr Balance und vielleicht auch zu etwas mehr Energie sein kann.
Kundinnen und Kunden meinen
Informativ und tolle Rezepte
Stefan aus Lohmar am 04.04.2026
Bewertungsnummer: 3099365
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Bewertet in Deutschland am 4. April 2026
Formatieren: Taschenbuch
Dieses Buch liefert zunächst viele Erklärungen, wie sich die Ernährung auf den Körper auswirkt, welchen Einfluss welche Lebensmittelarten auf den Körper haben und was man besser lassen sollte.
Und dann kommen die Rezepte, welche mir sehr entgegen kamen. Nicht nur Gemüse, Tofu und Salat sondern, gerade für mich als Seafood Liebhaber, sehr viele Fisch- und Garnelenrezepte. Alles einfach erklärt und mut anregenden Abbildungen versehen. Und für den „süßen Zahn“ sind auch ein paar Dessertvorschläge vorhanden, die über einen Obstsalat hinaus gehen.
Das Schöne ist, die Zutaten kann ich in einem gut sortierten Supermarkt bekommen und muss nicht jedes Reformhaus abklappern.
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