Vielleicht war dein Körper dein Schutz Was deine Seele wissen möchte, wenn du Übergewicht hast - emotionales Essen verstehen und Frieden mit deinem Körper finden

Wer Kalorientabellen oder Ernährungstipps sucht, wird hier nicht fündig. Stattdessen geht dieses Buch dorthin, wo viele andere aufhören: zu den seelischen Ursachen. Ich habe vieles über mich verstanden und sehe mein Essverhalten heute mit ganz anderen Augen, musste oft weinen. Es ist ein Buch, das Hoffnung macht wirklich aus der Tiefe heraus etwas zu bewegen. Wenn sich eine uralte Traurigkeit löst, ist man danach ein ganz anderer Mensch. Sehr bewegend

Mich hat besonders beeindruckt, dass es in diesem Buch nie um Schuld geht. Stattdessen vermittelt es Mitgefühl und Verständnis. Die Übungen und Impulse haben mir geholfen, achtsamer mit mir selbst umzugehen, vor allem die Briefe am Ende des Buches fand ich super hilfreich. Ich bin zwar erst am Anfang meines Weges, aber ich gehe ihn heute mit deutlich mehr Selbstliebe als vorher.

Ich hab unzählige Diäten gemacht und mich nach jeder gescheiterten Abnahme noch schlechter gefühlt. Dieses Buch war das erste, das mich nicht kritisiert, es hat mich endlich verstanden. Die Idee, dass mein Körper mich vielleicht schützen wollte, hat mich zunächst überrascht, je mehr ich darüber nachdachte, desto mehr ergab es für mich Sinn. Ein sehr berührendes und wertvolles Buch, das total lange nachwirkt.

Dieses Buch hat meine Sicht auf meinen Körper komplett verändert. Jahrelang dachte ich, ich hätte einfach zu wenig Disziplin. Zum ersten Mal hat mir jemand gezeigt, dass mein Körper vielleicht nicht gegen mich gearbeitet hat, sondern mich schützen wollte. Allein dieser Gedanke hat unglaublich viel Druck von mir genommen. Das Buch ist voller Mitgefühl und gleichzeitig voller praktischer Impulse. Ich habe mich selten so verstanden gefühlt.

ich lese das Buch gerne abends vor dem Schlafengehen und lasse mich von den Texten im Innersten berühren. Ich bin davon überzeugt, dass in der Tiefe was passieren muss, wenn das ständige gegen den Körper kämpfen nie funktioniert hat. Dann wollen wir es doch unbewusst gar nicht loslassen. Genau da setzt das buch an.! Toll