Wie man höflich f**k you sagt Grenzen setzen ohne Schuldgefühle - Der Bestseller, der Menschen weltweit begeistert

Alba Cardalda schafft sehr gut, den Spagat zwischen sachlich-hilfreichem Ratgeber und humorvolle Schreibweise. Sie schafft es, wenn sich das ernst gemeint ist Sachbuch, wenn auch mit catchy Titel, kurzweilig und durchaus humorvoll zu formulieren. Ganz besonders zeigt sich dies darin, dass sie nicht einfach nur lustige Sprüche, wie man Menschen abweist, in diesem Buch formuliert, wie sie es auch hätte tun können, sondern dass sie mit den Grundsätzen der Kommunikation und des Grenzen setzen, anfängt, über höfliche und klare Abweisung gegenüber aufdringlichen Menschen bis hin eben zu klarer, teilweise sogar beleidigender Ablehnung gegenüber Menschen, die so gar nicht unsere Grenzen beachten und diese auch nach mehrmaligem Hinweis weiterhin überschreiten. Da ist das Buch sehr flüssig zu lesen, und bleibt damit umso mehr hängen. Es Schreibstil ist sachlich, aber locker und humorvoll.. auch das Cover des Tigers, der seine Zähne fletscht, passt zur Story des Buches. Eine klare Leseempfehlung von mir.

Ich erhoffte mir von dem Buch endlich eine Antwort zu finden, warum ich mich so schwer tue nein zu sagen und dann immer wieder Dinge erledigen muss, die ich eigentlich nicht tun wollte bzw. die andere Menschen mir aufdrängten. Zum einen, dass man Angst hat, dass die einen nicht mögen. Aber vielleicht gibt es da mehr und wie kann man dieser Sache entrinnen? Die Psychologin Alba Cardala versucht auf angenehme und verständliche Weise Licht ins Dunkle zu bringen. Gut gefallen haben mir die Fallbeispiele - oh ich hab mich wiedererkannt und besonders gut, sind die Erläuterungen, wie man diese Gewohnheiten schrittweise abtrainieren kann. Ja es ist ein Training und, daran lässt sie keinen Zweifel, nicht von einem Tag auf den Anderen geschafft. Aber sie ermutigt, über Challenges es zu versuchen und wenn es nicht immer klappt, bleiben ja noch Anregungen aus dem letzten Kapitel. Gut zu lesen und verständlich geschrieben. Ich werde dieses Buch häufig in die Hand nehmen müssen.

Die Leseprobe hat nicht zu viel versprochen. Dieses Buch werde ich noch häufig zur Hand nehmen und habe und werde es weiterhin empfehlen. Obwohl es ein informatives Buch mit vielen Studien, Daten und Fakten ist, liest es sich fließend, man legt es nicht aus der Hand und markiert sich einige Stellen, die man im Alltag sicher gebrauchen kann. Zudem erkenne ich mich in beschriebenen Situationen wieder (ich werde nicht die Einzige sein) und lerne direkt aus den angebotenen Maßnahmen und Therapieverläufen. Es ist ein sehr realitätsnahes Buch, bei dem sich vor allem die vor 2000 geborenen Menschen angesprochen fühlen und die lebensverändernde Schlüsse daraus ziehen können. Zu erkennen, wie , durch wen und mit welchem Ziel und Zweck man früher geprägt wurde, ist (positiv formuliert) erstaunlich bzw. Irritierend. Der Titel ist ein „Catcher“, der hält, was er verspricht. Cardaldas nächstes Buch ist schon gespeichert (11.8.27).

Der Titel „Wie man höflich F**k You sagt“ hat mich sofort neugierig gemacht, da er humorvoll und gleichzeitig provokant klingt. Das Buch beschäftigt sich mit einem Thema, das viele aus dem Alltag kennen: Wie kann man seine Meinung sagen und Grenzen setzen, ohne dabei unhöflich oder verletzend zu wirken? Das Cover und die Gestaltung passen gut zum Titel und machen neugierig auf den Inhalt. Besonders die Verbindung von Humor und einem ernsthaften Thema finde ich gelungen. Dadurch hebt sich das Buch von klassischen Ratgebern ab und wirkt unterhaltsam. Auch die Thematik finde ich interessant, weil jeder schon einmal in einer Situation war, in der er sich über andere geärgert, aber aus Höflichkeit geschwiegen hat. Das Buch regt dazu an, über den eigenen Umgang mit Konflikten nachzudenken. Meiner Meinung nach ist es wichtig, nicht immer zu allem Ja zu sagen, sondern die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und diese auch deutlich auszudrücken. Der Schreibstil wirkt durch das Thema locker und humorvoll, wodurch sich die Inhalte leichter aufnehmen lassen. Gleichzeitig vermittelt das Buch eine wichtige Botschaft: Höflichkeit bedeutet nicht, alles akzeptieren zu müssen. Allerdings sollte man die vorgeschlagenen Gedanken nicht blind übernehmen, denn jede Situation und jeder Mensch ist anders. Besonders interessant finde ich, dass das Buch dazu ermutigt, selbstbewusster aufzutreten und trotzdem respektvoll zu bleiben. Diese Fähigkeit kann sowohl im privaten als auch im beruflichen Alltag hilfreich sein.

Manchmal ist ein klares Nein die liebevollste Entscheidung, die wir für uns selbst treffen können. Genau darum geht es in „Wie man höflich f**k you sagt“ von Alba Cardalda und zwar auf eine herrlich direkte, humorvolle und angenehm unverkopfte Art. Die Autorin hält uns mit einer Mischung aus Wortwitz und psychologischem Feingefühl den Spiegel vor und regt dazu an, eigene Verhaltensmuster neu zu betrachten. Besonders spannend fand ich den Gedanken, wie sehr uns alte Prägungen dabei beeinflussen, was wir uns erlauben und was nicht. Statt nur zum Umdenken aufzurufen, liefert das Buch praktische Ansätze, die sich ohne großen Aufwand ins echte Leben übertragen lassen. Ob bei Freunden, in der Familie oder im Job: Hier gibt es Denkanstöße für Situationen, in denen man sich selbst gern einmal hintenanstellt. Ich mochte besonders, dass Selbstbehauptung nicht als Kampf gegen andere, sondern als ein Stück Selbstachtung vermittelt wird. Ein Ratgeber, der weder belehrt noch mit komplizierten Theorien um sich wirft, sondern unterhält und gleichzeitig etwas in Bewegung bringt. Für mich eine klare Leseempfehlung für alle, die weniger aus Pflichtgefühl Ja sagen und öfter mit gutem Gewissen zu sich selbst stehen möchten!