Die Psoas-Revolution Für einen schmerzfreien Rücken, stabilen Core und mehr Beweglichkeit - Richtig trainieren mit der 360-Grad-Übung
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- Deutsch ausgewählt
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
10.12.2026
Abbildungen
circa 80 farbige Abbildungen
Verlag
Südwest VerlagSeitenzahl
160
Maße (L/B/H)
21,5/16,2/1,3 cm
Gewicht
454 g
Farbe
Mint / Tanne
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-517-10471-3
Der Psoasmuskel (Lenden-Darmbeinmuskel) ist einer der größten und wichtigsten Muskeln im menschlichen Körper. Er stellt die einzige muskuläre Verbindung zwischen Wirbelsäule und Oberschenkelknochen dar. Viele Mediziner und Sportwissenschaftler heben bereits die besondere Bedeutung des Psoas hervor, aber bei den Trainingsanleitungen gibt es laut dem Rolfer Peter Schwind immer noch erheblichen Verbesserungsbedarf. Bisher werden viele Übungen der Tatsache nicht gerecht, dass die Muskelfasern des Psoas in verschiedensten Richtungen verlaufen. Das erfordert ein anderes Training als die bisher bekannten Übungen. In jahrelanger Praxiserfahrung hat der renommierte Rolfing-Spezialist eine "Wunderübung" entwickelt, die dem Psoas besonders gut gerecht wird und die vor allem bei Rückenbeschwerden oder Haltungsproblemen Erleichterung bringt. Peter Schwind vereint hierbei die Erkenntnisse aus Anatomie, Rolfing und Osteopathie und zeigt, wie man den Psoas sehr wirkungsvoll und ohne großen Aufwand trainieren kann.
Ausstattung: circa 80 farbige Abbildungen
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