Zu viel, zu nah, zu sehr Wie ihr mit unterschiedlichen Bedürfnissen eine liebevolle Beziehung lebt. Neurodivergenz in der Partnerschaft verstehen

Zu viel Zu nah Zu sehr erreicht Neurodivergente als auch Neurotypische gleichermaßen und richtet sich vor allem auf den Beziehungsalltag mit Neurodiversität. Damit unterscheidet sich der Ratgeber in diesem Bereich deutlich von dem, was ich bisher gelesen habe und war mir wirklich eine Hilfestellung. Die Unterschiede beider Parteien werden gut gegenübergestellt, wodurch die dadurch resultierenden Probleme hervorgehoben werden, denn wenn Neurodivergente und Neurotypische sich einen Alltag sein, kann das aufgrund der verschiedenen Bedürfnisse und Strukturen belastend sein. Der Schlüssen zu mehr Harmonie ist unter anderem eine ehrliche und offene Kommunikation sowie Verständniss und Mitarbeit von beiden Seiten. Dazu bietet die Autorin verschiedene Schlüssel und Impulse an. Mir haben tatsächlich schon einige Aussagen geholfen, um meinen Sohn als auch meinen Mann (beide ADHS) besser zu verstehen. Aber auch ich fühlte mich hier verstanden und gesehen, denn auch für Neurotypische kann der Alltag sehr belastend und aussaugend sein. Ich werde das Buch sicher noch einige Male zur Hand nehmen.

Auf das Buch bin ich eher zufällig gestoßen und habe es gekauft, ohne die Autorin vorher zu kennen. Als selbst neurodivergenter Mensch habe ich schon einiges in dem Bereich gelesen, oft mit dem Ergebnis, dass es entweder an der Oberfläche bleibt oder sich wie ein Lehrbuch liest. Hier war es anders. Frau Dr. Weigand gelingt der Spagat, fachlich genau zu bleiben und trotzdem verständlich zu schreiben. Besonders hängengeblieben ist bei mir der Gedanke, dass sich wiederholende Konflikte weniger mit persönlichem Scheitern zu tun haben als mit Regulation. Diese Sichtweise hat einiges in ein neues Licht gerückt, das ich lange auf mich selbst geschoben habe. Die Übungen sind angenehm praxisnah und lassen sich ohne großen Aufwand ausprobieren. Am stärksten fand ich allerdings die Briefe zum Schluss und den FAQ-Teil, weil dort genau die Fragen auftauchten, die ich mir vorher selbst gestellt hatte. Ein paar Passagen habe ich mir schon angestrichen, um später noch einmal in Ruhe hineinzuschauen. Klare Leseempfehlung, für Betroffene wie für Partner:innen.

Dieser Ratgeber richtet sich explizit an neurodivergente Menschen in Beziehungen bzw. ihre Partnerinnen und Partner. Zunächst werden die Herausforderungen innerhalb neurodivergenter Beziehungen aufgezeigt, anschließend wird zu Lösungsansätzen übergegangen. Dabei zielt der Ratgeber vor allem auf das gegenseitige Verständnis ab, das Kapitel “Übersetzung” nimmt den Großteil des Buches ein. Meiner Meinung nach ist das gerechtfertigt und für viele Partnerschaften sehr hilfreich, da das Verständnis die Grundlage für Nähe herstellt.  Das Buch ist für verschiedene Konstellationen von Beziehungen mit neurodivergenten Menschen ausgelegt, sodass sich jeder an der ein oder anderen Stelle wiedererkennen und auch hilfreiche Strategien finden sollte. An der ein oder anderen Stelle haben sich Aspekte wiederholt, was mich aber nicht wirklich gestört hat. Man muss die vielen neuen Inhalte ja auch erst einmal verarbeiten und verinnerlichen. Beim Lesen hatte ich allerdings das Gefühl (ohne mich sehr mit dem Thema auszukennen), dass der Ratgeber ein wenig mehr auf neurodivergente Frauen ausgerichtet ist. ADHS und Autismus werden relativ ausgewogen thematisiert.  Besonders gut gefallen hat mir, dass es im Ratgeber immer wieder konkrete Formulierungsvorschläge gibt, sodass man, gerade wenn man eher Schwierigkeiten damit hat, seine Gedanken und Gefühle in Worte zu fassen, sich für die Gespräche mit dem Partner daran orientieren kann. Auch das FAQ-Kapitel hat mir sehr zugesagt, weil dort kurz und knapp noch einmal zu einer konkreten Fragestellung hilfreiche Hinweise gegeben werden.