Elastischer Antrieb Die Biomechanik unserer Sehnen und der Irrtum des klassischen Dehnens
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- Deutsch ausgewählt
18,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
11.03.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
132
Maße (L/B/H)
29,7/21/0,8 cm
Gewicht
359 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-31305-1
Dieser Deep-Dive in die menschliche Biomechanik erklärt, warum klassisches, statisches Dehnen vor dem Sport Ihre Leistung verschlechtert, indem es dieser Feder die wertvolle Vorspannung raubt. Sie lernen die molekulare Struktur des Kollagens kennen und verstehen, warum Sehnen sich extrem langsam anpassen und daher so anfällig für chronische Entzündungen sind.
Entdecken Sie das Geheimnis plyometrischer Bewegungen und erfahren Sie, wie Sie Ihr Sehnengewebe durch isometrische Belastung stahlhart und widerstandsfähig machen. Wer verletzungsfrei und effizient trainieren will, muss aufhören, nur an seine Muskeln zu denken, und anfangen, seine inneren Federn zu pflegen.
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