Das große Gicht Kochbuch Schnelle und simple purinarme Rezepte gegen hohe Harnsäure für den Alltag: Rezepte für Frühstück, Mittag & Abend, 4-Wochen-Plan, Nährwerte und Einkaufsliste
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- Deutsch ausgewählt
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
18.02.2026
Verlag
Ambrosia VerlagSeitenzahl
200
Maße (L/B/H)
2/14,8/21 cm
Gewicht
332 g
Farbe
Graugrün
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-690-33081-7
Gicht kann den Alltag massiv einschränken, doch gerade hier können Sie mit der richtigen Ernährung spürbar Einfluss nehmen. Dieses Kochbuch zeigt Ihnen, wie eine gichtfreundliche Lebensweise praktisch gelingt: verständlich erklärt, ohne Dogmen und mit Rezepten, die satt machen und wirklich schmecken. Sie bekommen klare Orientierung, welche Lebensmittel sinnvoll sind, worauf es bei Purinen, Fruktose, Alkohol und Trinken ankommt, und wie Sie das Ganze stressfrei in Ihren Alltag integrieren. Das Herzstück: über 130 abwechslungsreiche Gerichte für jede Tageszeit, von Frühstück über Hauptmahlzeiten bis zu Suppen, Salaten, Snacks und Desserts. Ein 35-Tage-Ernährungsplan gibt Ihnen zusätzlich Struktur, damit Sie direkt starten können, ohne ständig überlegen zu müssen, was als Nächstes auf den Teller kommt.
Warum dieses Buch eine gute Idee ist:
Über 130 gichtfreundliche Rezepte:
alltagstauglich, abwechslungsreich und unkompliziert
35-Tage-Ernährungsplan
für einen klaren Start und leichtes Dranbleiben
Verständliche Grundlagen
zu Gicht, Harnsäure und den wichtigsten Ernährungsschrauben
Praktische Alltagstipps:
Einkauf, Essen außer Haus, Reisen, Bewegung, Stress & Motivation
Genuss statt Verzicht:
Rezepte, die sättigen und sich problemlos in den Alltag einbauen lassen
Starten Sie jetzt, und machen Sie gichtfreundliche Ernährung zu einer Routine, die Ihnen Sicherheit gibt und sich gut anfühlt.
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