Behandle dich wie deinen besten Freund: Selbstmitgefühl-Leitfaden Warum wir zu uns selbst härter sind als zu anderen und wie innere Freundlichkeit entsteht
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- Deutsch ausgewählt
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
10.02.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
160
Maße (L/B/H)
29,7/21/1 cm
Gewicht
499 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-23581-0
Die Seiten beleuchten die psychologischen Mechanismen hinter Selbsthärte: Wie wir glauben, dass Strenge uns besser macht, obwohl Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl zu größerer Motivation und Resilienz führt. Warum der innere Kritiker oft eine verinnerlichte Stimme aus der Vergangenheit ist – ein Schutzmechanismus, der überholt ist. Wie Selbstmitgefühl nicht Selbstmitleid oder Nachsicht bedeutet, sondern die Fähigkeit, mit sich selbst so umzugehen wie mit jemandem, den wir wirklich unterstützen möchten. Das Buch bietet keine oberflächlichen Affirmationen, sondern psychologisch fundiertes Verständnis.
Ohne Versprechen von sofortiger Selbstliebe öffnet dieser Text Raum für die Erkenntnis, dass Selbstmitgefühl eine Praxis ist – das bewusste Verlernen von Härte und das Kultivieren von innerer Freundlichkeit, besonders wenn wir kämpfen. Für alle, die merken, dass sie ihr eigener schärfster Kritiker sind.
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