Was dein Gehirn nachts verarbeitet, während du träumst REM-Schlaf, emotionale Regulation und warum Träume mehr sind als zufällige Bilder
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- Deutsch ausgewählt
19,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
16.01.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
144
Maße (B/H)
21/29,7 cm
Gewicht
452 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-17692-2
Dieses Buch erklärt verständlich, was während des REM-Schlafs neurobiologisch passiert und warum Menschen, die schlecht träumen oder kaum Tiefschlaf erreichen, oft auch emotional instabiler, ängstlicher oder erschöpfter sind . Es untersucht, wie Stress, Trauma und chronische Überlastung den Schlaf fragmentieren – und warum das Gehirn manchmal in Albträumen steckenbleibt, wenn Erfahrungen nicht verdaut werden können.
Statt Traumdeutung oder esoterische Symbolik anzubieten, beleuchtet das Buch die Psychologie und Neurowissenschaft hinter dem Schlaf . Es erklärt, warum manche Menschen sich an Träume erinnern, andere nicht, und weshalb Schlafhygiene allein nicht ausreicht, wenn das Nervensystem dauerhaft im Alarmmodus läuft. Das Buch richtet sich an Menschen, die verstehen wollen, warum guter Schlaf mehr ist als „früh ins Bett gehen" – und was Träume über die eigene innere Verfassung verraten können, ohne mystisch zu werden.
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