Digital-Detox im Kopf: Achtsamkeit für Gehirne im Smartphone-Zeitalter Wissenschaftlich belegte Strategien gegen digitale Überlastung, Zerstreuung und mentale Erschöpfung
-
- Deutsch ausgewählt
24,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
12.12.2025
Verlag
EpubliSeitenzahl
148
Maße (B/H)
21/29,7 cm
Gewicht
464 g
Auflage
2
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-12709-2
Die Methoden sind sofort umsetzbar: Von der 5-Minuten-Meditation vor dem Smartphone-Check bis zur wöchentlichen Digital-Hygiene-Review. Mit praktischen Übungen, Checklisten für digitale Fallstricke und personalisierbaren Protokollen für verschiedene Lebensbereiche (Arbeit, Familie, Freizeit). Inklusive Fallstudien und einem 21-Tage-Plan für nachhaltige mentale Entlastung.
Wenn Sie endlich wieder fokussiert denken, tief schlafen und präsent im Moment sein wollen, ohne ins digitale Abseits zu geraten, startet die Lösung hier.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für dein Feedback
Wir nutzen dein Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte habe Verständnis, dass wir dir keine Rückmeldung geben können. Falls du Kontakt mit uns aufnehmen möchtest, kannst du dich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice