Gut genug: Wie du Perfektionismus loslässt und endlich lebst Praktischer Plan gegen Selbstkritik, Procrastination und emotionale Erschöpfung
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- Deutsch ausgewählt
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
11.12.2025
Verlag
EpubliSeitenzahl
188
Maße (L/B/H)
29,7/21/1,1 cm
Gewicht
581 g
Auflage
2
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-12548-7
Dieses Buch deckt auf, wie Perfektionismus entsteht, welche unbewussten Überzeugungen ihn antreiben und – am wichtigsten – wie du dich davon befreist, ohne faul zu werden. Du lernst, dass „gut genug" nicht minderwertig ist, sondern der Weg zu echtem Erfolg, Glück und innerer Ruhe.
Du erhältst konkrete Techniken: Gedankenmuster erkennen und umdeuten, emotionale Reaktionen auf „Fehler" entkräften, realistische Standards setzen statt unerreichbarer Ideale, und Procrastination überwinden durch neue Prioritäten. Ein strukturierter Plan zeigt dir, wie du Perfektionismus schrittweise gegen Selbstmitgefühl tauschst.
Zusätzlich lernst du, wie du Fehler als Lernchancen statt Katastrophen framest, wie du mit Kritik produktiv umgehst, und wie du Beziehungen pflegst, die durch deinen Perfektionismus gelitten haben. Mit praktischen Übungen, Selbstreflexions-Journale und alltäglichen Mikro-Gewohnheiten wird dieser Wandel zur Realität.
Der Preis für Perfektion ist zu hoch. Mit diesem Guide lernst du, was wirklich zählt – Authentizität, Ausdauer und Selbstakzeptanz – und wie du ein erfülltes Leben ohne den Zwang zur Perfektion führst.
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