Band 1
Kuhruh Spannungstagebücher / Das kuhruh Spannungstagebuch Verhaltensursachen und Abhilfen in Alltag und Krisensituationen
Aus der Reihe
kuhruh Spannungstagebücher
-
- Deutsch ausgewählt
12,99 €
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
27.11.2025
Verlag
EpubliSeitenzahl
104
Maße (L/B/H)
0,7/14,8/21 cm
Gewicht
147 g
Auflage
3. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-10864-0
Das Spannungstagebuch ist Dein persönlicher Begleiter für Menschen, die Trauma erlebt haben, und hilft dabei, Emotionen und Symptome zu dokumentieren.
Es enthält Notfallskills, eine Struktur für das Tagebuch, eine persönliche Spannungskurve, die Bedürfnispyramide nach Maslow sowie Informationen zu Stressoren und Triggern.
Ziel des Tagebuchs ist es, eine Übersicht über die emotionalen Höhen und Tiefen zu behalten und Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln.
Dies ist hilfreich, wenn Stress-Situationen, Trigger und Symptome von Belastungsstörungen, Depressionen, Persönlichkeits-, Ess-Störungen oder ähnlichem Deinen Alltag erschweren.
Es enthält Notfallskills, eine Struktur für das Tagebuch, eine persönliche Spannungskurve, die Bedürfnispyramide nach Maslow sowie Informationen zu Stressoren und Triggern.
Ziel des Tagebuchs ist es, eine Übersicht über die emotionalen Höhen und Tiefen zu behalten und Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln.
Dies ist hilfreich, wenn Stress-Situationen, Trigger und Symptome von Belastungsstörungen, Depressionen, Persönlichkeits-, Ess-Störungen oder ähnlichem Deinen Alltag erschweren.
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