Der inneren Uhr vertrauen Stabile Routinen für stabile Stimmung — Bipolare Störungen mit der Sozialen Rhythmustherapie stabilisieren
Aus der Reihe
BALANCE ratgeber
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
05.03.2026
Verlag
Psychiatrie VerlagSeitenzahl
189
Maße (L/B/H)
23,9/16,3/1,3 cm
Gewicht
356 g
Farbe
Beige / Cognac
Auflage
1. Auflage
Originaltitel
The Social Rhythm Therapy Workbook for Bipolar Disorder. Stabilize Your Circadian Rhythms to Reduce Stress, Manage Moods, and Prevent Future EpisodesÜbersetzt von
Nadja Stehlin
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-86739-389-8
Unsere innere Uhr beeinflusst Schlaf und Appetit, unsere Konzentration, Energie und unsere Stimmung. Wenn die innere Uhr ins Ungleichgewicht gerät, reagieren Menschen mit bipolaren oder affektiven Störungen besonders sensibel. Dies äußert sich meist in Symptomen wie Stimmungsschwankungen oder Schlafproblemen. Die soziale Rhythmustherapie ist ein bewährter, nichtmedikamentöser Ansatz zur Stimmungsstabilisierung.
Holly Swartz, international anerkannte Expertin in der Behandlung bipolarer und affektiver Störungen, gibt mit dieser Einführung den Betroffenen ein sehr wirksames Selbsthilfetool an die Hand. Die soziale Rhythmustherapie hilft, tägliche Routinen aufzubauen, sowie mit Veränderungen und Stress im gewohnten Tagesablauf umzugehen. Dadurch lassen sich nachhaltige Stabilisierungen in Stimmung, Energielevel und Gesundheit erzielen.
Mit Übungen, Reflexionshilfen und konkreten Anleitungen bietet das Buch praktische Unterstützung, allein oder mit therapeutischer Begleitung.
Holly Swartz, international anerkannte Expertin in der Behandlung bipolarer und affektiver Störungen, gibt mit dieser Einführung den Betroffenen ein sehr wirksames Selbsthilfetool an die Hand. Die soziale Rhythmustherapie hilft, tägliche Routinen aufzubauen, sowie mit Veränderungen und Stress im gewohnten Tagesablauf umzugehen. Dadurch lassen sich nachhaltige Stabilisierungen in Stimmung, Energielevel und Gesundheit erzielen.
Mit Übungen, Reflexionshilfen und konkreten Anleitungen bietet das Buch praktische Unterstützung, allein oder mit therapeutischer Begleitung.
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