Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
07.11.2025
Verlag
BoD – Books on DemandSeitenzahl
138
Maße (L/B/H)
22/15,5/0,9 cm
Gewicht
231 g
Farbe
Cool Grey / Anthrazit
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-695-12719-1
Stress abbauen, hormonelle Balance stärken & nachhaltig abnehmen mit dem ganzheitlichen 30-Tage-Plan speziell für Frauen
Fühlst du dich oft müde, gereizt oder innerlich unruhig? Hast du trotz gesunder Ernährung mit Bauchfett, Heißhunger oder Schlafproblemen zu kämpfen? Dann könnte dein Cortisolspiegel dauerhaft erhöht sein und dein Körper im Stressmodus feststecken.
Cortisol Detox für Frauen ist dein praxisnaher Weg aus der Erschöpfung zurück zu innerer Ruhe, Wohlfühlgewicht und hormoneller Balance. In diesem Buch erfährst du:
- wie Cortisol auf deinen Körper, deinen Zyklus und dein Gewicht wirkt
- welche Anti-Stress-Lebensmittel dich stärken und welche du besser meidest
- wie du mit sanfter Bewegung, Schlafritualen & Mindset-Arbeit dein Stresslevel senkst
- wie du mit einer klaren Tagesstruktur & alltagstauglichen Rezepten sofort ins Handeln kommst
Fühlst du dich oft müde, gereizt oder innerlich unruhig? Hast du trotz gesunder Ernährung mit Bauchfett, Heißhunger oder Schlafproblemen zu kämpfen? Dann könnte dein Cortisolspiegel dauerhaft erhöht sein und dein Körper im Stressmodus feststecken.
Cortisol Detox für Frauen ist dein praxisnaher Weg aus der Erschöpfung zurück zu innerer Ruhe, Wohlfühlgewicht und hormoneller Balance. In diesem Buch erfährst du:
- wie Cortisol auf deinen Körper, deinen Zyklus und dein Gewicht wirkt
- welche Anti-Stress-Lebensmittel dich stärken und welche du besser meidest
- wie du mit sanfter Bewegung, Schlafritualen & Mindset-Arbeit dein Stresslevel senkst
- wie du mit einer klaren Tagesstruktur & alltagstauglichen Rezepten sofort ins Handeln kommst
Kundinnen und Kunden meinen
Genau mein Thema
Bewertung am 23.11.2025
Bewertungsnummer: 2661171
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Interessiere mich schon länger für dieses Thema und habe hier nochmal einiges dazulernen und neue Einblicke gewinnen dürfen. Ich hoffe, ich kann viel davon in meinem Alltag einfließen lassen und gewisse Routinen übernehmen, um langfristig Stress abzubauen und auch etwas Gewicht zu verlieren.
Ich liiiebe das Buch
Bewertung am 22.11.2025
Bewertungsnummer: 2660796
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Das Buch erklärt endlich klar, warum Stress und Cortisol so viel im Körper durcheinanderbringen – und was man ganz praktisch dagegen tun kann. Der 30-Tage-Plan ist leicht umzusetzen, ohne Extrem-Diäten oder komplizierte Vorgaben. Ich fühle mich seitdem deutlich ausgeglichener und habe ein besseres Verständnis für meinen Körper. Wirklich empfehlenswert für alle Frauen, die Stress reduzieren wollen!
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