Perimenopause – zu alt für Pubertät, zu jung für Wechseljahre Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, Zyklusprobleme, Schlafstörungen & Co. sind in Ihrem Alter nicht normal

Der Ratgeber „Perimenopause – zu alt für Pubertät zu jung für Wechseljahre“ stammt von Vanessa Blumhagen. Er ist im mvg Verlag erschienen. Blumhagen ist zertifizierte Gesundheits- und Schilddrüsencoachin. Sie hat „Hashimoto Deutschland“ gegründet, da sie selbst daran erkrankt ist. Sie ist dem einen oder anderen vielleicht auch aus dem Fernsehen bekannt. Bereits vor der Menopause verändert sich der weibliche Körper und es treten unbekannte Beschwerden, wie beispielsweise Schlafprobleme, „brennende“ Füße und Schwindel auf. Dieses sind nur ein paar wenige Beispiele von Perimenopausen-Symptomen. Das Buch zeigt deutlich mehr davon auf. Die Autorin verfolgt das Ziel, für Frauen in dieser Phase Werkzeuge aufzuzeigen, um das Wohlbefinden zu steigern. Auch möchte sie den Frauen Mut machen, die Verantwortung für ihren Köper zu übernehmen und etwas zu verändern. Außerdem soll es Männer über diese Phase aufklären und so für mehr Verständnis bei ihnen für Frauen in dieser Phase sorgen. Die Autorin beschreibt im Buch auch ihre eigenen Erfahrungen sowie die Erkenntnisse aus ihrer Tätigkeit als Coach. Sie erläutert unter anderem, welche Veränderungen in dieser Phase auftreten und welche Auswirkungen diese auf den weiblichen Körper haben. Weiterhin geht sie darauf ein, welche Möglichkeiten (unter anderem Hormonersatztherapie oder Mikronährstoffe) es zur Verbesserung der Situation für verschiede Auswirkungen gibt. Sie geht dabei auch darauf ein, wie ein Mangel an bestimmten Stoffen festgestellt werden kann. Dabei gibt sie sogar an, zu welchem Zeitpunkt eine Blutwertbestimmung erfolgen sollte. Sehr gut gefällt mir neben dem angenehmen Schreibstil der Autorin auch die Kritik, die die Autorin in ihr Buch einfließen lassen hat, wie beispielsweise, dass Frauen mit Perimenopausen-Symptomen selbst von Ärzten teilweise nicht ernstgenommen werden oder auch, dass Männer von der medizinischen Forschung bevorzugt werden. Sehr hilfreich sind neben den Zusammenfassungen am Ende eines Kapitels auch die im Buch enthaltenen Verweise. Mir gefällt das Buch auf Grund der eingebrachten Erfahrungen der Autorin sowie der vorgestellten hilfreichen Handlungsmöglichkeiten sehr gut. Ich habe wertvolle Erkenntnisse gewonnen, die ich nun in mein Leben integriere. Daher empfehle ich das Buch sehr gerne weiter.